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加圧トレーニング
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現在尚発展中の“加圧トレーニング”！
さまざまな症状改善から筋力アップ・運動不足解消・メンタルバランスなどの体質改善まで、整体の限界を超える一歩を健康館流は実現します！
60分 ￥5，250
45分 ￥4，200
30分 ￥3，150
いずれのコースも整体と併用の場合、￥1，050引き
トレーニング・体組成計測定・有酸素運動・ストレッチ・ほぐし等を効果的に取り入れながらメニューを構成していきます。
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１：測定
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『加圧トレーニング』の風景です。
体組計を使い筋肉量やバランスなど 項目を測定します。
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２：カンファレンス
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測定したデータをクライアントさんの、希望の状態により近づけるよう、
トレーニング内容や頻度を相談して目標を設定していきます。
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３：加圧装着
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加圧トレーニング専用のベルトを腕もしくは脚に装着、圧は個人に合わせて加圧していきます。
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４：トレーニング Ⅰ
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目標や目的に応じたトレーニングを様々な器具を交えながら行っていきます。
（器具は随時入れ替えます）
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５：トレーニング Ⅱ
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目標や目的に応じたトレーニングを様々な器具を交えながら行っていきます。
（器具は随時入れ替えます）
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６：トレーニング Ⅲ
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整体をベースにしているからこそのアドバイスを受けながら、正しい動き・運動を習得しましょう！
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７：トレーニング Ⅳ
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整体をベースにしているからこそのアドバイスを受けながら、正しい動き・運動を習得しましょう！
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８：有酸素
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メニューは1人1人に合わせた構成で行います。
有酸素運動も、取り入れます。
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９：アドバイス・指導
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その方の体力レベルに合わせメニューを組んでいくので、体力に自信のない方・四十肩（五十肩）などの痛みがある方（急性期を除く）でも安心して受けられるトレーニングです。
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