ありがとうってこういうこと？！
永いこと答えが出なかった質問の答えが出ました
“出た“というよりも・・・“手放した”と言った方がしっくりくるような気がしますが。。。
そして、今までひっかかっていたのがスルスル～ッとほどけたようなフシギな感覚です
なんのこっちゃ
ですが、なぁんの不自由もないOLさんを辞めて、
その時大切だったものを全部手放して、あれほど好きだった神戸を離れ、
整体の学校に入り、健康館からv’eludeへ
それはそれは、私なりにですが色々ありました
ただ、どうして名古屋だったのか、どうして身体をサポートさせて頂く仕事だったのか、
どうしてがんばりたくなっちゃうのか、などなど
自分でも分からないところだらけでしたが、
全ては“あること”を知るためだったのかなと思えます
その中で、“決めた”ことが自分にとってよかったことが沢山あった反面、
想像以上に負荷がかかっていたことにも気が付きました
そのどちらもがわかった瞬間にやっとスタートラインに立てた感じです
『決断が大事』とは聞きますが、まさにそれを体感したんだと思います
まだまだこれからが本当にこの意味が分かる時でしょうし、
毎日が努力と気づきの連続
になるのですが、
いつか今日の日が本当に良かった
と思えるように、
明日から心新たに皆様のサポートをさせて頂こうと思います
最後に、ここまでお付き合いいただいたメンターさんに心より感謝します
これからもよろしくお願いします
v’elude sugi
女性専門 加圧トレーニング＆ボディケア
v’elude
天白区平針2-1702
052－848－2060
9：00～19：30（水・木曜のみ～20:30）
火曜日定休
（※10月より不定休となります
）
公開日：
他愛の無い話
先日患者様から聞いた話
「この前ディズニーシーに行ったら凄い良い事があった
んですよ！」と、興奮冷めやらぬ様子それは、提携しているすぐ周辺のホテルを予
約していたのだが手違いでダブルの部屋が取れておらず、代わりを用意したとのこと
で、それがなんと一泊50万のスィートルーム！言葉で表せないぐらい凄かったらし
く、いたく感動されていましたこういう話はたまに聞くけど実際はどうなんでしょうね
そんなミスなんて実は無いのに無作為に選んでそういう演出をしてるのかも。
夢を与えるディズニーのことだから、あり得ない話ではなさそう実際このように話し
てまわることで宣伝にもなるでしょうし、泊まるときはまたそのホテルにする、と仰って
いました損して得とれの素晴らしい戦略。勉強になりました
そらホテルマンもドヤ顔になるわな～と思った、そんな秋の一日でした
21世紀健康館 大西
公開日：
【v’elude】お休みが変わります
いつも有難うございます<(_ _)>
これまで火曜日定休でサポートさせて頂いておりましたが、
１０月よりv’eludeを不定休としてオープン日を増やす事ができるようになりました。
尚、これに伴い、スタッフの出勤がシフトとなります。
１０月出勤表
※ 表記は出勤しているスタッフとなります。
１日（月） 杉山 六波羅 伊藤
２日（火） お休み（研修の為）
３日（水） お休み（研修の為）
４日（木） 杉山 伊藤
５日（金） 六波羅 伊藤
６日（土） 杉山 六波羅 伊藤
７日（日） 杉山 六波羅 伊藤
８日（月） 杉山 六波羅
９日（火） 六波羅 伊藤
１０日（水） 杉山 伊藤
１１日（木） 杉山 伊藤
１２日（金） 杉山 伊藤
１３日（土） 杉山 六波羅
１４日（日） 杉山 六波羅 伊藤
１５日（月） 杉山 六波羅 伊藤
１６日（火） 六波羅 伊藤
１７日（水） 杉山 伊藤
１８日（木） 杉山 伊藤
１９日（金） 杉山 伊藤
２０日（土） 杉山 六波羅 伊藤
２１日（日） 杉山 六波羅 伊藤
２２日（月） 杉山 六波羅
２３日（火） 六波羅 伊藤
２４日（水） 杉山 伊藤
２５日（木） 杉山 伊藤
２６日（金） 杉山 伊藤
２７日（土） 杉山 六波羅 伊藤
２８日（日） 杉山 六波羅 伊藤
２９日（月） 杉山 六波羅
３０日（火） 六波羅 伊藤
３１日（水） 杉山 伊藤
※１０月２日（火）、３日（水）は、研修の為、お休みさせて頂きます。
※六波羅・・・水・木曜日は健康館に出勤しております。
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ストレッチ13 足首の屈伸
皆さんコンニチハ(^O^)／
今日は、下半身のストレッチになります。
足首を屈伸するストレッチ。スネ前後にある前脛骨筋や下腿三頭筋をほぐす。ネンザの予防にも効果があります、回数の目安は10反復程度になります。
1.立った姿勢から片足を無理のない程度上げふくらはぎに張りを感じるところまでつま先を上げる。
2.ふくらはぎとスネの筋肉を意識しながら、スネに張りを感じるところまでつま先を下げる。
velude 伊藤
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ストレッチ14 前屈、後屈
皆さんこんにちは
今日からは、体幹の動的ストレッチに入っていきます。
立った姿勢で上体を前に屈めたり、後に反らせたりする、
ポピュラーなストレッチ。体幹は姿勢を維持する働きがあり、様々な生活の動きやスポーツたいして有効になります。
1.両脚を肩幅程度に開いてたち
息を吐きながら。背中全体を丸める
2息を吸いながらゆっくり背中を反らないようにして背中全体が弓になるように行います。
velude 伊藤
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☆アトピー性皮膚炎とストレス☆
アトピー性皮膚炎の改善を目的に、約1年通っているH様
1年前と比べて状態がかなり良く、ステロイド剤もほとんど使用していないようです
高周波という身体の深部に温熱を入れることができる器械を使用したり
加圧トレーニングをしたり、整体で骨格の矯正や筋肉を緩めることをしたり
食事の指導をしたり、時にはカラーセラピーで潜在意識を引き出したり・・・
アトピー性皮膚炎の患者は全国で約３５万人といわれる。近年は、患者数の増加とともに大人になっても悩まされる人も多い。薬を正しく使うとともに、心理的なアプローチも大切だという。（戸谷真美）
◆分かっていても
アトピー性皮膚炎は皮膚のバリア機能がほころび、
侵入する抗原を防ごうとする体の免疫機能によって、炎症やかゆみを引き起こす。
かくと皮膚の組織がさらにダメージを受け、炎症が広がってしまう。
ただ、「分かっていてもやめられない」「眠っている間にかいてしまう」という人は多い。
東京慈恵会医科大付属第三病院皮膚科診療部長の上出（かみで）良一教授は
「患者の中には、かゆくなくても無意識にかいてしまう動作（嗜癖的掻破（しへきてきそうは））がある人が多い。
不安だったり、逆にほっとしたりしたときです。かくという行為が、安心、ストレス解消につながってしまう」と話す。
ストレスなどによる嗜癖的掻破がアトピーを悪化させ、治りにくくしている面があるとして、
上出教授は外来での初診時、少なくとも１５分程度の問診を行っている。
家族や学校、職場といった生活環境全般についても聞く。
「一番つらいと感じている話題に触れると、無意識にかこうとするしぐさが出る。
ストレスをなくすのは無理でも、それに気づくだけで嗜癖的掻破を減らすことができる。
アトピーは禁煙同様、『治す』というより『抜け出す』病気だと考えています」
症状がひどく、引きこもりがちだったり、鬱になったりしてしまう人もいるが、
「専門的な精神ケアが必要な人はそんなにいない。
特に子供は、できなかったことを指摘して『頑張れ』というより、
できたことを褒めた方が治療に前向きになる」と上出教授。
◆ステロイドへの誤解
他の皮膚疾患に比べ、情報があふれているのもアトピーの特徴。
ステロイド外用薬の使用は、
日本皮膚科学会や日本アレルギー学会による診療ガイドラインで中心に位置づけられ、
正しく使えば効果は高い。
だが、「怖い」という声は強く、インターネットの普及が情報の混乱に拍車をかけている。
ステロイド外用薬は通常、指先から第一関節までの量を大人の手のひら２つ分を目安に塗る。
しかし、怖い薬という思い込みから量が少なく、結果として「塗っているのに効かない」という誤解を生む。
また、ステロイドで改善しても、自己判断で塗るのをやめたり、量を減らしたりすると、
皮膚の奥には炎症が残っているため、再び悪化してしまう。
肌がしっとりした手触りになるまでは薬を使い、赤みが消えても乾燥しているうちは保湿剤だけのケアは危険だ。
診察時間が限られ、正しい薬の使い方やケアの仕方を伝えきれない医師も多い。
上出教授は１７年前から月に１度のペースで、患者やその家族が集まる
「アトピーカフェ」（ｈｔｔｐ：／／ａｔｏｐｙ．ｃｏｍ／）を開いている。
同院で診察を受けていなくても参加でき、症状や経験、疑問など語り合い、スキンケアの方法などを学べる。
■病状の診断に血液検査
アトピー性皮膚炎の病状把握では、総合的なアレルギー反応を調べる血清総ＩｇＥ値
▽好酸球（白血球の一種で炎症の程度を把握）▽ＬＤＨ（炎症で細胞が破壊されると生成される酵素）
▽ＴＡＲＣ値（炎症を起こしている場所に細胞を呼び集める因子）－をそれぞれ血液検査で調べる。
平成２０年に保険適用となったＴＡＲＣ値検査はアトピーの重症度を測る指標。
糖尿病におけるＨｂＡ１ｃ（ヘモグロビンエーワンシー）値のように、
測定時ではなく一定期間の病状が把握できるため、ステロイド外用薬などの処方の目安に利用されている。
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国民の選択近し
民主党政権が発足して三年余り
随分と期待を裏切ってくれました・・・選んだ有権者の責任は免れません
民主、自民とも総裁選が始まりました
今度は風向きがやや、自民の側に吹きつつ
あるのか
とくにメディアに露出する回数の多い識者の間で待望論が根強い
『安部 晋三』元総理をはじめ、石原氏や石破氏といった面々
民主と比べるとなかなか豪華な顔ぶれ
さてこれに加わり、『橋下』さん率いる
維新の会が割って入り混戦模様
今後の政局、目が離せませんねぇ
２１世紀健康館 Day walker
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ストレッチ15 体幹の側屈
皆さんこんちには(^.^)/~~~
今日のストレッチは体幹の側屈になりますよ。
立った姿勢で左右へと上体を倒して、お腹の側面をほぐす体幹のストレッチ。回数の目安は10反復程度になります。
1.立った姿勢で両腕を頭の後で組み、無理なく倒せるところまで、上半身を真横に倒していきます。
2.先に倒した角度と同じ角度まで反対側にゆっくり倒していきます。
◆倒す方向は真横。前に傾かないように気をつけるようにします。
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☆キラキラ～(^.^)☆
以前、ブログで紹介したS様は
適度な運動をすることで、長年悩まされていた
肩こり、腰痛、背中の痛みが楽になり、毎日少しづつ続けることで
予防にも繋がることに気づき
運動することで筋肉や関節が再教育されるから治る
ということも理解されたようです
そんなS様は、今日も新たにご自身の体の変化に気づかれたようです
加圧トレーニングを始める前のカウンセリングで
『何か変わったことはないですか？』と聞くと
『階段を昇る時にモモの裏とお尻に力が入っているのに気づいた』
『今まで本当に全然使えてなかったんだなと実感した』
『だからモモやお尻がたるんでプヨプヨになっちゃったんだネ』
との答えが
2回のトレーニングと日頃から意識して歩かれている成果が出て
歩き方が少し変わってきた証拠です
使えなくなってしまったモモの裏とお尻の筋肉を
トレーニング＆日頃の意識で再教育して
随分長い間あきらめていた『美脚』を手に入れ
パンツスタイルをカッコ良く着こなすための
準備は着々と整いつつあるようです
そんなS様をV’eludeは全力でサポートさせていただきます
加圧トレーニングインストラクター 特定資格者 ろく
女性専門 加圧トレーニング ボディケア
V’elude（ヴィロード）
天白区平針2-1702 ビューバレー平針1Ｆ
052-848-2060
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ストレッチ16 トランクツイスト
皆さん こんにちは (^.^)
立った姿勢で腕を前へ伸ばし、上半身を左右方向にひねる。腰をひねらず、上半身だけを動かすのがポイント。回数の目安は10反復程度。
1.両脚を肩幅程度に開いて立ち、ヒジを伸ばして肩の高さで手を合わせます。
2.ヒジを伸ばしたまま、上半身を真横へとひねる。顔と視線は手の先に向ける。
3.ヒジをのばしたまま上半身を反対方向へとひねる。
上半身の回転軸や頭の位置がぶれない様に注意して下さい。
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