２１世紀健康館コンセプト
２０１８年１０月１日より
『あなたの身体の変化を見守るお店』としてリニューアルしました。
伝えたくなる心地よさを実感ください。
『あなたの身体の変化を見守る』ために
３ステップをご用意しました。
お一人おひとりのお身体の状態に合わせて、
適切なケアを選択して頂きながら、
変化を楽しめるようなメニュー構成となっております。
変化のための３ステップとは、
まずは、“痛み”や“つらさ”を取り去りましょう。
今ある痛みやつらさが和らいだり、取れてきたら、
次に、身体をより“リラックス”させましょう。
身体がリラックスし、もう少し変えていきたいと思ったら、
さらに、身体をより“よく変化”させていきましょう。
公開日：
２１世紀健康館メニュー一覧
３つのステップを構成するメニュー一覧です。
ひとつひとつのメニューについては、
メニューの詳細をご覧ください。
“痛み”や“つらさ”を取り去るために
身体をより“リラックス”させるために
身体をより“よく変化”させるために
※価格はすべて税抜価格となっています。
※オプションについてはオープン価格となります。
※ご予約の際に、オプションを受けられる場合は『オプション』とお伝えください。
※何を選んだらいいか分からない場合は、ご相談ください。
※オプションは整体もしくはストレッチを受けた方のみの追加メニューとなります。
オプションのみでお受けすることは出来かねます。
※整体については、担当者の希望があれば、お伝えください。
※オプションについては、担当者の希望はお受けできかねます。
※当日のオプション追加もご予約に余裕があればお受けできますが、
事前のご予約をお勧め致します。
※EMS以外の施術メニュー、物品販売以外でプリペイドカードが
ご利用いただけます。
公開日：
痛みやつらさを取り去る【整体／ストレッチ】
まずは、『痛みやつらさ』を取り去りましょう。
痛みやつらさがある時は、それ以外のことはなかなか考えられません。
ですから、今感じている『痛みやつらさ』を取ることが
一番初めのステップとなります。
そのために、２１世紀健康館では、２つのメニューをご用意しました。
ひとつめは、
身体の辛い部分に特化して改善解消を目指す【整体】です。
ぎっくり腰などの痛みや神経障害を伴ったような痺れといった重症度の高い症状から、
コリやだるさ、疲れといった比較的重症度の低い症状まで幅広く対応します。
一番つらい部分に対して、集中して、それを改善、解消する為に
重要かつ必要で効果的な手技を用います。
また、施術前後の変化を評価し、治療計画を立てていきます。
痛みが取れ、さらにリラックスしたい方や
より症状の出にくい身体にしたい方は
ストレッチ、もしくは、その他オプションメニューを追加して
更なる効果を実感してください。
※９０分、６０分と時間制でお受けしていた整体メニューは
今回、整体メニューそのものの目的を明確にし、内容も洗練させるべく
見直し、新たに６０分に集約させて頂きました。
痛みやつらさがある方へ
お身体の辛い部分に特化して、改善、解消を目指す
【整体】６０分 ６，０００円（税抜）
もうひとつは、
姿勢や柔軟性など身体本来の機能を回復を促す
【ストレッチ】です。
肩こりや腰痛、疲労感などといった慢性的で比較的程度の軽い症状や整体では
切り取れない部分に対してアプローチしていきます。
生命活動の基本である呼吸のリズムを取り戻し、本来持つ身体の機能性を回復し、
高め、様々な症状改善に寄与します。
整体同様、施術前後の変化を評価し、施術計画を立てていきます。
ポイント的な痛みや何らかの症状がある方は整体、
さらに戻りにくい状態を作りたい方にはEMSなどのオプションメニューを追加して、
より効果的に変化を体験して下さい。
痛みやつらさがある方へ
姿勢や柔軟性など身体本来の機能を回復を促す
【ストレッチ】 ４０分 ４，０００円（税抜）
公開日：
よりリラックスさせる【オプション：高周波／整体／ストレッチ／ヘッドケア】
1つ目のステップとして整体やストレッチで、
今ある痛みや辛さが和らいだり、取れてきたら
次に2つ目のステップで『身体をよりリラックス』させましょう。
整体やストレッチのメインメニューに、
様々なオプションを追加して頂くことで、より快適な状態へ導きます。
（オプションの価格は10月からのスタート価格となります）
ひとつめは、
よりつらい部分に対して温熱効果で改善を促進する
【オプション高周波】です。
生体の深部から熱を発生させることで深部加温（温熱作用）します。
その熱により、毛細血管を含めた血管が拡張され、
血液やリンパの流れがよくなり、体内組織の働きが向上及び改善、
酸素や栄養の供給、老廃物の排除、新陳代謝の促進などといった効果が期待できます。
長期間にわたって可動域の減ってしまった筋組織や痛みによって
動かしづらくなってしまった部分に対して当てることにより、
施術の効果をより有効にします。
痛みや辛さがある方へ
痛みの強い方や、深部の筋肉を緩める必要がある方、
四十肩の痛みや局所的なコリが強い方などにオススメです。
【オプション高周波】 ２０分 １，５００円（税抜）
よりリラックスさせていくためのオプションひとつめは
【オプション整体】です。
痛みやつらさを解消していく治療的な施術のあとに、
もう少しリラックスしたい場合には整体のオプションを足してください。
心地よく緩やかな施術で筋肉を押したときの柔軟性を高めていきます。
筋肉に弾力をもたせることにより、筋肉と神経の緊張を緩め、
血流をよくしていきます。
また、ストレッチの前に気になる箇所をポイントで緩めていくことで、
より効果的にストレッチをすることができます。
よりリラックスしたい方へ
痛みやつらさ、違和感などが取れたあとの癒し的要素として、
またはストレッチ前の局所的な痛みや辛さを改善する
【オプション整体】 ２０分２，０００円（税抜）
よりリラックスさせていくためのオプションふたつめは、
【オプションストレッチ】です。
日本人特有の猫背姿勢を作り出す身体の前面の筋肉や
日常生活でこわばりがちな筋肉をストレッチすることにより、
主要な筋肉の柔軟性を取り戻し、可動域が拡がる、
正しい姿勢がとりやすくなる、整体で和らいだ痛みやこりなどの
つらさが戻りにくい身体のバランスを作るといった効果があります。
整体では筋肉を押したときの柔軟性を高めるのに対し、
ストレッチでは伸び縮みの柔軟性を高めていきます。
身体をより柔軟にしたい、整体の効果の持ちをよくしたい、正しい姿勢を思い出したい方へ
日本人特有の身体の習慣や特性を研究し、本来の身体に戻しやすくする
【オプションストレッチ】 ２０分１，５００円（税抜）
よりリラックスさせていくためのオプションみっつめは
【オプションヘッドケア】です。
頭部のツボや筋肉を刺激することにより、
自律神経の乱れを改善させ、リラックス効果や自然治癒力を高めるなどといった
効果が期待できます。
頭皮や首肩などのコリや痛みを和らげるだけでなく、精神を安定させ、
睡眠に近いリラックス効果が得られます。
身体だけでなく自律神経も休めてよりリラックスしたい方へ
整体やストレッチでゆるんだ身体をさらに深く鎮めていく
【オプションヘッドケア】２０分 １，５００円（税抜）
公開日：
より良く変化させる【オプション：EMS／トレーニング】
１つ目のステップで、整体やストレッチで“痛み”や“つらさ”を取り去り、
２つ目のステップで、身体をよりリラックスさせます。
3つ目のステップでは、さらに身体をより良く変化させます。
身体がリラックスし、もう少し変えていきたいと思ったら、さらに、
身体をより“よく変化”させていくために
２つのメニューをご用意しました。
ひとつめは、なかなか自分で鍛えていくのが難しい人や
集中的に狙ってトレーニングしたい部分がある方にピッタリの
【EMS】です。
EMS（Electrical Muscle Stimulation)は
筋肉に直接電気刺激を与えて収縮（運動）させる装置です。
当院で扱うEMS機器は、今までの中で最もハイスペックで
有効性も実証されています。
エビデンス的にも週2回30分を2ヶ月継続すると
約6～８％基礎代謝率が向上したというデータも出ています。
狙った個所の筋肉を動かすため、膝や腰など、
身体のほかの部分に負担がかかりません。
体幹部（インナーマッスル）まで届くため、
表面の筋肉だけでなく、通常トレーニングしずらい
インナーマッスルのトレーニングにも最適です。
さらに良く変化していきたい人へ
狙って集中的にトレーニング、
膝や腰に負担をかけずに鍛えていける
【EMS】 お試し１回１，０００円（税抜）
１回 ３，０００円（税抜）／３ヶ月２４回 ４９，２００円（税抜）
※EMSについて、より詳しく知りたい方はこちら↓をご覧ください。
より良く変化させていくためのオプション、
ふたつめは、自分で動かしていきたい方にぴったりの
【トレーニング】です。
重たいものをもってゴリゴリに鍛えていくトレーニングではなく、
使えなくなってしまったところを使えるようにしたり、
正しく動かせるように身体を教え直したりするトレーニングなので
慢性的な症状を作り出す身体のクセや鍛えるべき筋肉を的確に見極め、
クセとなる習慣を修正していきながら、トレーニングしていくことで、
本来の体の動きを取り戻していきます。
整体で楽になった状態を保ちたい、ストレッチでできた正しい姿勢を維持したい、
もっと可動の幅を広げていきたいなど更なる変化を求める方にはオススメのメニューです。
より良く変化させていく
自分で動かして鍛えたい、正しい動き方を身につけていく
【オプショントレーニング】 ２０分 １，５００円（税抜）
公開日：