地震！？
詳しい事は分かりませんが、最近患者さんから『９月１３日に地震が来る
って、耳にします。
昨日からもう３回目です。
どこかの占い師
さんが言ってたみたいです。
なので、最近は非常食や防災のグッズがたくさん売れてるらしいです。
<僕は何も用意してません>
信じたくはないですけど、そんな事言われるとやっぱり恐いですね～
２１世紀健康館 神田
公開日：
お世話になってます・・・
このホームページは、ビークルドリーム株式会社さんでお願いしています。
今回は、いろいろなタイミングと御縁が重なりまして、お願いすることとなりました。
そこで何かのご縁か担当して頂いている梅○さんの登場です!!（彼女はいないらしいので
、好みの方はこっそり教えて下さい）
ホームページも大分形にはなってきましたが、もともと良くなるよう・「みなさんからホームページずっと見てるよ」とお声を掛けてもらえるよう、更に作りこんでいきます
梅○さんこれからもよろしくお願いします。
21世紀健康館 牧野
公開日：
♪
朝ごはんに引き続き、お弁当＆夕食のまとめ作りはなんだかんだ継続中
ただ、いまだセンセイからは卒業できず、また新しいのを買ってしまいました
昔ながらのなつかしいレシピ満載の一冊
次回の友の会の企画で、『アンチエイジング』『秋の素材』『よく噛む』『素材の味』
『セロトニン』『日本の文化』といったことをキーワードにいろいろ検索しているうちに
まずは自分からでしょ！と思ったのです
もともと作るのは和食ばっかり（今風のものが作れないだけ
）の私ですが
いいですね～
旬のものを素朴に調理するのがイチバンですねっ
あとは、なかなかやめられない夜のデザートを、どうにかしないと
↑ こういうのは、ほんとココロの問題です・・・
今度の友の会、私がまず座禅と咀嚼の効果を感じられそうデス
21世紀健康館 すぎやま
公開日：
頭痛
☆頭痛（＞_＜）☆
昨日はせっかくの休日だったなのに、朝から頭痛がしてほとんど一日中家でゴロゴロしていました
美容院行って、洗車して、本屋へ行って・・・
と色々予定を立てていたのですが、全部キャンセルです
このブログを読んでくださっている方の中にも、頭痛に悩まされている方は多いと思います。そこで今日は、簡単に頭痛について少しだけお話しますね
現在頭痛は大きく分けて５つのカテゴリーに分類されています。その中でも特に多いのが『緊張性頭痛』と『偏頭痛』ではないかと思います。
『緊張性頭痛』は肩や首のコリが原因でおこります。特徴として、頭を締め付けられるような痛みが、こめかみや後頭部、目の奥等によく現れます。
この種の頭痛は温めてあげたり、肩や首のコリをほぐす事で楽になることが多いです。
整体やマッサージ、肩や首や背中を動かすようなストレッチやエクササイズ、運動をするのも効果的です。
『偏頭痛』は何らかの原因で、血流が過剰になるために起こります。
特徴としては、脈を打つ強い痛みがします。『ズキズキ』『ガンガン』する痛みです。それに伴い『吐き気』がすることもあります。
この種の頭痛は、10分ほど首の後ろにアイシングをしながら安静にすることで、楽になる事もあります。また、『緊張性頭痛』を伴っている場合が多いです。
いかがですか？ 少しは参考になりましたでしょうか？
少しでも皆さんのお役に立てたなら嬉しいです(*^_^*)
21世紀健康館 ろくさん
公開日：
習慣
何ヶ月前から簡単ですが、朝ごはんをとるようにしています
夜が遅いのでなかなか朝食をとろうと思わなかったのですが、体型の変化には耐えられず・・・
「習慣を変えることも必要
」最近言われたこの一言も大きな後押しになってます
習慣を変えることで、体型だけじゃなく、気持ちの切り替えにもなるなんてステキじゃないですかっ
そして今日は、なんとなく早起きをしていってきました「名古屋モーニング」
フシギで仕方のなかった朝の喫茶店ですが、やっぱりなんでこんなに朝から集まるのか、『
』な部分も残りますが、なんとなく気分の良い一日の始まりになった気がします
21世紀健康館 すぎやま
公開日：
気分爽快!!
今日は、朝からとってもいい天気ですね(^o^)
僕は、自転車通勤しているので、今日みたいな日は
本当に気持ち良く
、爽快に自転車を走らせ元気よく出勤
そして、もう1つ今日は、朝から気分が良かった出来事があったんです。
朝、家の玄関を出た所で、お隣の方が外で掃き掃除をしてみえて
『おはようございます』と挨拶をしたわけですが、
『気をつけていってらっしゃい』の一言が (*^。^*)
僕は、まだ名古屋に来て短いので、その方とも顔を合わしたのは
2回目だったのですが、久々のこう言った会話?!が
とても温かく心に響いた一言になりました。
昨今、人と人との関わりが少なくなっていると感じますが
たった一言の会話が人と人をつなげるきっかけになるんだなぁ
って改めて感じさせられた朝の一時でした
21世紀健康館 高橋
公開日：
新HP初スタッフブログ（＾◇＾）
２週間程前に３０年来の友人と、友人の中学生になる息子クンと知多半島へバーべキューへ行ってきました(^O^)
バーベキューの後、１０年ぶり位に『南知多ビーチランド』に立ち寄り、アシカ＆イルカショーを見てきましたよ(*^^)v 久しぶりに見ると意外と大興奮(*^_^*)
↑↑↑次の日にブログに載せようと張り切って撮った写真。HPに不具合が生じていたためやっとUPすることが出来ました(^O^)
こんなくだらないブログでも、楽しみにして下さっている方々がいらしゃるので、今後もドンドンUPしていきたいと思ってます(^^ゞ
それから、１０月の中旬を目処に『第２回 健康館友の会』を開催するために皆で準備しています>^_^<
前回とは違った切り口で『アンチエイジング』に迫ります！！ 乞うご期待(^_-)-☆
詳細は決まり次第ＨＰ、携帯メール、店頭ｅｔｃでお知らせしま～す＼(^o^)／
21世紀健康館 ろくさん
公開日：