30分整体　始めます

肩こりを何とかして欲しい。でも時間が…

師走はやっぱり忙しくて疲れがたまってきて…

子供を預けてきてるので少しの時間しかない

ほんの少しだけでも自分の時間がとりたい

あまりに“しんどい”から仕事の合間に…

肩こり・腰痛・冷えなどの各種症状から疲労回復・リラックスまで
お時間の無い方はコチラのコースをオススメします！

     30分　￥2625
                                                    

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　velude (ヴィロード)

21世紀健康館、v’eludeともに
12月30日（金）17：00～2012年1月4日（水）までを、
年末年始のお休みとさせていただきます。

2012年1月5日（木）より、両店舗とも通常営業となります。

今年一杯、より良い一年の締めくくりとなります様、
そして来年もまた素晴らしい一年を過ごせます様、
心を込めて、皆様のサポートをさせて頂きます。

2011年卯年、「卯」とは「芽」を意味し、植物に例えると「卯」の年には、
「今まで栄えた葉が一旦、枯死したあと、新たな葉が発芽し、
明るい春の訪れとともに、やがて、一面に青葉が生い茂る」模様を意味します。
さて、皆様にとってはどの様な一年だったのでしょう？

そして、来年の「辰年」についてです。
辰の字義は、乙と匕と厂から成り立つ会意文字です。
厂は声なりとあり、乙は草木の伸びる、匕は人体の曲がる意味で、
理想に向って辛抱強く、抵抗や妨害と闘いながら歩を進めていく
意味をもっています。
五行では土性に属し、春から夏への変化を司ります。
春に芽吹いた草木が根をしっかりと張り、更に伸びていこうとする姿です。
古書に「辰は震なり」とあり奮い立つエネルギーの象徴として
吉祥を表す架空の動物の竜にもなぞらえています。

今年は来年を作る大切な時。
考えたように生きるか、生きたように考えるか、選択するのは今です。
何を求めて、どのような一年にしていきたいのでしょうね？

ヴィロードが提案するのは、貴女の欲しい結果に対して、まず点

例えば、体重（最大２．５キロ減）、
ウエストサイズ（最大５センチ減）、
柔軟性（前屈でひざ下→床に手のひらがつく）、
腰痛・肩こり改善、
人から「痩せた？」と言われる、
脚痩せ（ブーツのファスナー締まらない→余裕で上がった）、

その他、肌荒れ改善、不眠解消、運動が楽しい事を知った、などなど、
求める結果が違うのですが、どの方も期間は最大２ヵ月

週に１～２回のトレーニング、ダイエットの場合、食事制限はススメません
ご自宅での“ちょっとした心掛け”が必要な場合も全てお教えしますから、
やるだけということです

４０代、５０代を中心に２０代から６０代まで幅広い女性がチャレンジして結果を得ている秘訣は、
マイペースにひたすら楽しんでやること

効果９０％以上の内容は、
加圧トレーニング×７回＝２４５００円
（ナント３４％オフ）

ちなみに食事については、継続可能な範囲でコントロールはしていきますよ

加圧トレーニング６０分を２９８０円でご提案！

・加圧ﾄﾚｰﾆﾝｸﾞに興味を持ちつつも、まだやった事の無い方

・身体を変えたい方

・ダイエットしたい方
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　などなど
是非、この機会にチャレンジしてみませんか？

そう言われて来院された方がいました

その方、ジムでマシンを使っての

パーソナルトレーニングをされていた様ですが

中々結果が出ないとの事で当院へ

今どれくらい動けるのか

どこがうまく使えていないのか　

などを確認し、それらの筋肉をしっかりと使い

エクササイズした結果

体重も減り、身体も引き締まり、

ジムの方にも股関節動く様になりましたねと褒められるほどに
（この方は当院とジムを併用されていました）

また、こんなお言葉も頂きました。

『ここでの1時間は楽しくて楽しくて私にとってのご褒美』

この様にジム等で運動しているけど成果が思う様にでない等

気になる事がある方は、一度、当院で身体の状態を確認してみて！

今なら加圧トレーニング60分が
2980円で受けられます

この機会に自分の身体を専門家から客観的に診てもらい

目標達成に向けて今後の行動計画を見直してみてはいかがでしょうか？

特にマシンを使ってご自身でトレーニングされている方は

マシンを使っている事で、鍛えたい筋肉を鍛えれていると思いきや

意外とうまく使えていない事も多いようですので

『やっているのに・・・』　なんて方も一度お試しあれ！

継続は①7回24500円（期限2ヶ月）の集中回数券、または

のいずれかから、目標やライフスタイルに合わせてお選び頂けます。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　velude(ヴィロード)

【お知らせ】
これまでのメール配信から、メールマガジンを発行にすることになりました
以下のサイトからアドレス登録して配信準備完了となります

v’elude Happy Mail

年末特別企画で新規の方、お疲れ一掃コース60分2980円！

今年も残すところわずか今年の疲れは今年のうちに取り除き、心身をすっきりとリ

フレッシュ新年は良いスタートを切りましょう！

12月30日（金）まで「21世紀健康館」では年末特別限定企画を実施！

「お疲れ一掃コース」が60分2980円！熟練スタッフの手技が疲れやコリをしっかりと

もみほぐします

また、夜の深い眠りもお約束翌朝の目覚めも爽快で元気が蘇ります

■FTP ベーシックマットピラティス・インストラクター
■POWER PILATES　ビギナーズマットピラティス・インストラクター
■JCCA認定　日本コアコンディショニング　ベーシックインストラクター
■ボディコントロール　ピラティス協会　産後　リカバリー　ピラティス指導者

ピラティス・インストラクターの『Midori』です。
みなさん、「正しくカラダ使ってますか？」「使えてますか？」

肩や首のコリ、腰痛、からだの不調、又、猫背、ゆがみ、部分太りなどは
日常、無意識で使っているカラダの使い方が原因なことも少なくありません。

以前、私自身も、前職で腰を痛めて通院していました。

でも、治療後少しは回復しても、またすぐに痛みがでてしまう、の繰り返しで、
「何か良い方法はないのか？」と色々試していた頃に、『ピラティス』と出会いました。

レッスンを受け続けるうちに、いつしか腰痛が気にならなくなり、
肩こり、偏頭痛で薬を飲むこともなくなりました。

久しぶりに会った友人には「姿勢がよくなったね」とか「明るくなったね」言われて、
さらにご機嫌でピラティスをエンジョイしていました。

そして気がついたら、インストラクターになっていましたね（＾０＾）

※合計12時間は規定の為、変更はありません。

どうぞ宜しくお願いします。

肩こり、腰痛などの慢性症状から神経痛や関節痛まで幅広い症状にしっかり対応さ

せて頂きます。気持ち良いほぐしから熟練された矯正テクニックまで高いレベルの手

技を是非一度お試しください。ベッドは7床あり、ご家族やお友達とのペア来店、同時