今朝の一コマ
六波羅先生の “ 加圧トレーニング講座 ” が始まりました
東京大学に行って、最先端の知識と情報を持って帰ってきてくれたので、
次は健康館のスタッフ全員がその【学び】を受けるためです
初回の今日は、≪21世紀の健康作り概論≫
『 子供の体力低下からの脱却と健康増進 』 や 『 元気な子供を育てる 』
といったところから、
『 生活習慣病の予防 』 『 高齢者の健康向上 』『 低体力状態からの回復トレーニング 』
といったところまで、
すべての時において、運動ということがとても重要である ということ。
20世紀、
【 QOL の 向上 】 ・・・ 体のパーツのトレーニング から、
21世紀、
【 QOM の 向上 】 ・・・ 体幹（コアマッスル・インナーマッスル）のトレーニング へ
QOM とは、quality of motion 動き・動作の質の向上 ということ。
さらに言えば、
生活の質の向上（QOL)のための動き動作の質の向上（QOM）
確かに
そしてそして、インナーマッスルを鍛えると、ナント
脳の活性化が出来る （＝ 脳の若返りや認知症・知的障害者の治療への応用が期待される）
らしいのです
最近の脳科学者の間でも 『 運動 』 が注目されているくらい
分かっているような分かっていないような、これからのこと。
加圧トレーニングを行うにあたり、『 これだけは知っておいて
』ということばかりを
教えて頂きましたが、本当に大切なことばかり
QOMという言葉を初めて聞きました
皆様の大切なお身体を預かっている私たちスタッフ一同、改めてお勉強したいと
強く思ったお勉強会でした
六波羅先生、ありがとうございました ＆ 続きも楽しみにしています