☆バランスボールエクササイズ☆
ある患者様から
「バランスボールのエクササイズの本を教えてほしい」と
ご依頼があったので、ご紹介します
僕が実際にエクササイズの勉強に使っている物の一部です
バランスボールに関して個人的には写真の真ん中の物がお勧めです
ピラティスとバランスボールエクササイズを融合させていて
時間帯別、部位別など18のプログラムと81のエクササイズが本とDVDで
分り易く紹介されています
成美堂出版 監修 新井亜紀氏
『ピラティス with バランスボール』 価格 ￥1500＋消費税
Sさん、参考になりましたか？
「何か良い本ないかなぁ」とお悩みの方、参考にしてみてください
21世紀健康館 ろく
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