21世紀健康館-名古屋市天白区の整体・各種ボディケア

株式会社 ヒューマンラボジャパン

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裏技公開!

   


人がもっている抗ストレス能力として、注目されているのが“涙

涙には3種類あり、
ドライアイを防ぐ分泌物としての涙、
ゴミが入った時など刺激を受けると出る反射性の涙、
そして動物の中でも人だけが持つ情動の涙

この3つめの涙がなんと “ 脳のリセット ” をしてくれるんですお日さま

スポーツの感動の瞬間や映画やドラマをみると、
感極まって泣いちゃったという経験をされた方も多いでしょう号泣

そんなとき脳では、共感脳という脳の一部が激しく興奮し、
その信号が涙線に涙を流すような指令が出されているのですが、
泣く寸前は極度のストレスを受けた時と同じように、
交感神経の緊張が非常に高くなり、
ある瞬間わーっと号泣するスイッチに切り替わると、
副交感神経が優位になり、緊張は一気に解けてしまうというメカニズム

「 興奮・緊張から、一気にリラックス・弛緩 」ということは安静時や睡眠時にも起こるのですが、
起きている最中に情動行動によってというのは、まさに人が持つ脳リセットの裏ワザアゲ

POMS心理テストという「緊張・不安」「抑制」「怒り」「疲労」「混乱」「活力」という
6つの尺度を測るテストを行ったところ、
号泣後はポジティブな要素「活力」が上がり、
他のネガティブな5項目は減少したという結果もでたそうですピカーン

ホラー映画を観た後はこの正反対の結果がで、
お笑いのビデオでは「活力」の増加が目立つ程度だったそうです

しかも一度号泣するとその効果は1週間ほど持続するという、
かなり効率的なストレス解消法が号泣なのかもしれません

わんわん泣くということはそうないのかもしれませんが、
時には感動の、悲しみの、嬉しさの“涙”を流してみるのもよさそうですねキラキラsad*゜キラキラ

21世紀健康館 すぎ

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