☆バランスエクササイズの効果☆

関節のセンサー（固有受容器）を刺激し鍛えることで
捻挫などの傷害予防だけでなく安定したスムースな動作が可能になります
リハビリテーションにも有効です。

不安定な状態でエクササイズをすることで
「中枢神経系＝状況判断」と「筋力」が統合され
よりスポーツ動作や日常動作に実践的なトレーニングが可能になります。

姿勢を安定させるために、従来のエクササイズでは使われない筋肉が使われ
より効果的なエクササイズになります。

ホームエクササイズにも最適で
手軽に楽しく遊び感覚でエクササイズをすることが出来ます。