一日を爽快に！！

昨日は休みで朝からジムのスタジオでヨガを受けてました。

午前からヨガをし、自分自身を見つめると一日を清々しく過ごせます。

もちろん、その他にハードなトレーニングはせずに。

マットに汗をポタポタ落としながら・・・。

今やや筋肉痛ですが、自分自身の状態を把握するのにとてもいい時間でした。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　21世紀健康館　　　　宮西

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