21世紀健康館-名古屋市天白区の整体・各種ボディケア

株式会社 ヒューマンラボジャパン

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がんばらずに手に入れる♪

   

30代以上の女性が求めるのが、
がんばらずに、いつまでも綺麗でいたい』

その為に、運動はしない、食事制限を必死にやる、といったガマンをしている方って
多いように思いますあせ

がんばらずに・・・こんな都合のいい話はありませんが、がんばらずにする方法はありますピコーン!!

それが、『習慣にする』 『楽しむ』 ということではないでしょうか??

がんばって歯を磨く方はいますか??
がんばってご飯を食べる方はいますか??

ある一定期間以上続けるから、自然にできてくることってたくさんありますlove

ではここで、『がんばらずに、いつまでも綺麗でいたい』方たちに
習慣にして頂きたいことがいくつかありますchu ハート

はーと自分のケアをすること

これ、とても大切ですっ!!
なぜなら、身体が動かなければ何もできないから涙
やる気がなければ何もやらないので、どうにもなりません涙

体型うんぬんというどころではありませんholtu

まず、きちんと動ける身体=健康な身体を保つことが最初の一歩です芽
年齢を重ねれば、多少のガタはでてくるのは仕方ないこととあきらめてしまえばそれまでですが、
個人の生活環境と年齢に応じた基礎体力や基礎体温、基礎代謝を維持するための
トレーニングやメンテナンスを習慣化したいものですびっくりマーク1

1週間に一度から誰かに付き添ってもらってトレーニングするなんて、
とても贅沢なことかもしれませんが、痛みと共同生活するよりも、
大きなお金を一度に払うよりもずーっと経済的ほし

ただ、筋肉をほぐしたり、骨格を調整したりするのも同じくらい大切ですから、
そのリズムは個人によって変える必要がありそうですよねウインク

やる気を出すには、もうひとつのことをしてみましょうびっくりマーク1

はーとなりたい自分の姿を想像すること

これも重要ですねピグチョコ

脳はイメージしたものしか実現できませんから、なりたくない自分を想像してしまうと
そのようになってしまうのは、自業自得と言わざるを得ませんしずく

『いい言葉はいいものを引き寄せ、わるい言葉はわるいものを引き寄せる。
あなたなら、どんな言葉を使いますか??

あるセミナーでこんなことを訊かれましたぐるぐる君。

欲しいものの為にはがんばることは必要ですs

でも、そのがんばることが苦痛ではなく楽しければ、
がんばらずに・・・とは言わなくなると思いませんかa

まず一歩、踏み出せば、きっと今必要な気づきが得られますからハート

ヴィロード すぎ

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