女性らしさを磨く
自然にしなやかな体になりたい
そんな女性らしいカラダを創るポイントは
体の軸を意識して体を動かす事
それに適した運動と言うのが
“ピラティス”
胃下垂で下腹が出ていたのが、最近はおなかぽっこりで悩むことがなくなった
以前は肩が前方に出ていたせいで、横から見ると体が少し分厚く見えていたのが、
体の軸を鍛えることで薄くなったといわれる。あと、身長も0.5cm伸びた。
それからね、ブラの下に余っていた背肉も消えた！
姿勢が悪いと、特に肩甲骨周囲の筋肉が衰えて、背中に脂肪がつきやすくなるので、
肩甲骨を柔軟に保つことが大切。
あと、骨盤の位置が正しくないと、股関節の働きも悪くなるからこれも要注意。
上記のコメントはモデルのSHIHOさんが
以前、雑誌での対談でしていた内容です
ティラピスと間違えられる事も多いですが
本当はピラティス
しなやかな身体を手に入れるには
このピラティスがオススメです
まだ体験したことが無い方は一度試されてはいかがですか？
ヴィロードでも月に2回
外部のピラティスインストラクターの方をお招きして
ピラティスを開催しています
1回 60分 3150円ですので気軽に体験できますよ
次回開催は12/20(火) 13:30～15:00になります
興味がある方はこの機会にチャレンジしてみては？
velude （ヴィロード）