☆意外と多い!? 子供の慢性疲労症候群☆
最近、子供の『慢性疲労症候群』が
ちょっとした社会問題になっているそうで
実際に、健康館にお越しになる小中学校の先生方からも
何度かお聞きしたことがあります
ある調査によると
6ヶ月以上疲れが継続している慢性疲労は
小学生で3％
中学生で6％
にのぼることが分かりました
この数字が多いのかどうか分かりませんが
僕が小中学生の時は
6ヶ月も継続して疲れを感じている人は
ほとんどいなかったように思います
最近の子供が疲れている共通の要因として
1. 夜型生活
2. 各種メディアやインターネットなどによる
豊富な情報で頭を使いすぎている
3. 周りの目を気にし過ぎてストレスを溜める
など、大人と同じような理由が挙げられます
昔の子供の疲れは主に身体の疲れで
一晩寝れば翌朝には元気になっていましたが
現代の子供の疲れは脳の疲れが多いようです
働きすぎやストレスは大人に限ったことではありません
学校が終わっても外で遊ばず、塾で遅くまで勉強し
家ではパソコンやゲームに夢中になる…
この様な生活習慣を見直して
十分な睡眠
とバランスの良い食事
、適度な運動
など
規則正しい生活を心がけて
体内時計を整えるようにしてあげてくださいネ
21世紀健康館 ろく
-
Staffブログ
