21世紀健康館-名古屋市天白区の整体・各種ボディケア

株式会社 ヒューマンラボジャパン

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☆二日酔いの解消に! 飲みすぎた次の日にやるとよい事☆

      2021/05/01

コロナ禍で、飲食店の営業時間短縮され、自宅でお酒を楽しむ方が増えていますvEmoji343.gif

自宅だと、終電の時間を気にする必要が無かったり、最悪そのまま潰れて寝てしまっても大丈夫などといった安心感から

『ついつい飲みすぎてしまうvEmoji008.gif

というお話をよく耳にしますvEmoji247.gif

 

 

お酒を飲むときは、比較的油っこいものや塩味が濃いものを食べることが多く、最後に締めのラーメンやおにぎり、お茶づけで炭水化物を食べるという方も多いと思いますvEmoji378.gif

お酒自体にも糖質が多く含まれているものが多いので、単純に栄養摂取過多になっていますvEmoji238.gif

お酒をたくさん飲んだ次の日は、あまり沢山食べない方がよさそうですvEmoji408.gif

 

時間をしっかりと空けると、胃腸がリセットされます。

場合によっては朝も昼も抜いても大丈夫です。

 

肝心なのは、開けた時間が多い分、空腹で吸収率が良くなっているので、次に食べるもの、飲むものを選ぶのが重要です。

味噌汁や、お粥など質素なものがオススメですvEmoji408.gif

 

 

 

また、食物を消化するのには身体にかなりの負担、労力がかかりますし、アルコールの影響で血中の水分が少なくなりますので、水分を沢山摂ってください。

その時、コーヒーや紅茶、緑茶などは避け、なるべく質のいい水を摂るようにして下さいvEmoji229.gif

 

 

 

 

 

 

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