【ギックリ腰】の意外な原因

最近ギックリ腰で来院する方が増えてきています

 

意外に思うかもしれませんが「足首の固さ」いわゆる「アキレス腱の伸びにくさ」も要因の一つ

試しにアキレス腱をつまんでみてください。痛ければ硬くなっている証拠

では、なぜ遠く離れているのに関係するのか

それは筋膜のつながりや、足首の固さによる身体の不安定性、代償的な動きをしてしまっていることが考えられます

　　

【筋膜のつながり（浅層バックライン）】

 

 

ギックリ腰予防のためのセルフケアとしては

アキレス腱をつまみながら足首を曲げ伸ばし

足の指の間に手の指を入れ、グルグルと回す

アキレス腱（ふくらはぎ）のストレッチ

一度試してみてください

 

 

もし、ギックリ腰になってしまったら・・・

患部(痛みを感じる部分）を氷水などで１０分程冷やす

シップがあればシップを貼る

健康館ヘ電話をする　052-804-4271

その日のうちに施術を受ける

担当させていただいたスタッフからの、次回以降の施術スケジュールやセルフケア、自宅や職場での過ごし方をアドバイスを受ける

 

軽症の方であれば1回の施術で日常生活に支障がない程度に回復することもありますし

症状の度合いや個人差もありますが、ほとんどの方が続けて２～３回施術することで日常生活に支障がない程度に回復します

 

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