力の抜き方？！

力が抜けないと言われる事

また、本人はあまり気づいていないのですが力が入っていたりと

とにかく力が肩に入っているんですね

そして、その後に良く聞かれる言葉としては

どうやって力を抜けばいいですか？の質問

力の抜き方をお教えするのは中々に難しいもの…

一度肩をすぼめて一気に脱力する事に加え

心の持ち様を見直す事も大事なことです

気分的にリラックスしていれば筋肉も緩みますからね

「しなければならない」や「頑張らなければ」の気持ちで頑張っている時

身体に力が入っていませんか？

身体と心は密接に結びついていますので

身体からのアプローチも大事ですが

身体を固めてしまっている原因は内面の方が多いのかもしれませんね

ならば、内面からのアプローチも大事って事ですね

身体の外は見えたり感じたり出来るので分かりやすいですが

その原因は見えにくい身体の中にあるのかも・・・

肩こり・腰痛などなど

原因はどこにあるのでしょうか？

本当にそれだけでしょうか?

一度考えてみる事で、改善への新たな選択肢が手に入るかも

　　　　　　　　　　　　　　　　　　 velude　高橋