冬の寒さになってきました。

最近、通勤途中の温度計がひとけた台になってきました

今月は8、9日が休診日になります。前後が大変混み合ってくると思いますのでご予約はお早目に。
月末は30日まで営業しております。混み合いますのでご予定が分かる方はお早目にお電話お待ちしております。

忘年会

先日、昔のスタッフとの忘年会に行きました。

やりがいある仕事である事を改めて実感しました。

21世紀健康館　　　　宮西

左、倉知先生は70㎏超え　　右、神田先生は63㎏とややサイズダウン！！

☆【遠方からでも通っています】　お客様の声をいただきました☆

巷にある安いだけのマッサージ店に行っては、後悔することが多かったので、
今では料金と内容にバランスのとれた、こちらに通っています！

あまりにも良かったので、膝の悪い母親も紹介した所、
毎回テーピングまでして頂け、親身になって対応して頂きました。
これからも定期的に通いたいお店です！！ 

～　トレックス様　　男性　～

家の掃除と身体のメンテナンスはよく似ていますね

年末に近づき、家の中では大掃除が始まっているかもしれません。

HLJのホームページでもブログを書いています
ぜひご覧になってくださいね～
⇒コチラから

birthday

こんばんは。

10日に、32歳を迎えました宮西です。

２１世紀健康館　　　　宮西

ケーキ美味しいです！！

坂本竜馬の再来・・・？？

この前の忘年会旅行のワンショット

亀山社中を見学して外にある石碑の前での鈴木先生の一枚

お互いに竜馬伝を見ていて話しのウマがあい非常に楽しい空間でした

ココカラ見える長崎の風景が非常にきれいで、竜馬も見ていたと感じると非常に感極まる思いでした

21世紀健康館UEDA 　　　　杉浦でした。。。　　　　　　ちゃっかり懐に手を忍ばしていた鈴木先生(笑)

他愛のない話

滴下式のハッカ油が最近のマイブームお風呂に数滴入れるだけでメンソールの香りが充満し、出た後もしば

らくひんやりと清涼感が続くので特に夏場は有効他にも掃除用のエタノールスプレーに入れて拭くと芳香剤代

わりになったり色々と重宝しているしかし先日とある事件が相変わらず呑んで帰った後、12時頃お風呂

から出ると「ピピピ！火事です！ピピピ！火事です！」とメッセージが部屋に鳴り響く

初めての出来事に思わず固まる。危うくチビリそうになったぐらいだ揮発したハッカに反応したのか？怖いか

らそういうことにしておこう

結論…人は非常事態に俊敏に動けない

                        21世紀健康館 大西

☆【痛み予防ストレッチ 足首編】☆

『膝や股関節や足首の痛み』　

21世紀健康館　　ろく

寒さによる肩こり・首コリ

最近、肩こり・首コリの方が大変多く来院されます。
気温が一気に下がり冬本番を迎えたことにより、猫背になっているせいではないでしょうか？
外出時に無意識のうちに寒さで力が入り肩をすぼめたり、ポケットに手を入れてしまう癖がある方は
猫背で歩くことになるので肩周辺の筋肉には負担がかかります。
僕自身、外で歩いている自身の姿を鏡越しに見たら、背中の丸さにびっくりしてしまいました

筋肉も冷えてしまうと循環が悪くなり、冷えやむくみ、コリ、痛み、、倦怠感など症状がより出やすくなります。
さらに猫背は重の約1割もの重さがある頭が前に出て、首だけで支えることになり、
肩こり・首コリ・頭痛などの原因になります。
そしてカラダの内側からも悲鳴が上がっているのです
猫背状態にあることで内臓の位置が本来とは違う場所になるため、非常に窮屈になってしまい、
内臓の動きが悪くなってしまうのこともあります。
寒くなると胃腸の調子が悪いと感じる方は、猫背になっていませんか？
寒くなると猫背になるのはお腹を寒さからまもるため、内蔵を冷やさないための心理とも考えられます。

寒い中、首肩が縮こまっているなぁと感じる方は、頭を斜め前に倒しストレッチしてみるのも有効だと思います。
そして縮こまった身体をリセットするために健康館へどうぞ

２１世紀健康館　スズキ

残すこと12日・・・

今年も後残すところ12日しかありません