キヅキ

偶然（必然だったのかも・・・）が重なったときに食べたパフェ

ゴロッと季節のフルーツいっぱいに、ほろ苦チョコソース、サックサクのクッキー

そこへ、『おいしぃ~ 』の声

さらにさらに、『ちょっとコーヒーでも』と連れて行ってもらったカフェでの

時間を忘れるひととき

身近な所にhappyはたくさんありました

内からのエネルギーやパワーは伝ぱしていくものなのかもしれない・・・

いい風を吹かせたいなと思う瞬間でした

21世紀健康館　　　すぎ　

公開日： 2009/05/28

ガールズデー♡

以前少しだけ一緒に働いていた子とリッチランチでお楽しみ～

なんとも落ち着いた雰囲気のレストランにて、たまの贅沢

　　　↑　今日のイチバンはふわっふわのメイン

さすがッのお味

朝から夜までたくさんの出来事があったのですが、

昨日はすべてが想う方に進んでいったhappy dayでした

21世紀健康館　すぎ

公開日： 2009/05/26

☆メンタルヘルスケアセミナー☆

昨日は朝から、健康館のスタッフ皆の母校へ『メンタルヘルスセミナー』を受けに行きました

世界中の多くの企業や学校、病院、CM、政治家やアスリート等が取り入れているNLP（神経言語プログラム）をセラピスト向けに落とし込んだ全４回のプログラムで、より良いコミュニケーションを取る事で、患者様の本当に言いたい事が解ったり、セラピスト側からの説明などを個々に解りやすく話すこと等が出来て、より良い信頼関係が構築でき、結果的に患者様にとってより良い治療＆サービスが提供でき、喜んで頂けるというものです（あくまでも現時点での僕の解釈です）

昨日も新しい気づきや発見を沢山頂きました　（感謝）
しっかり勉強して、皆さんが心身共に元気になる為のお手伝いが出来るセラピストになれるよう頑張ります

　　　　　　　　　　　　　　　　　２１世紀健康館　　ろくさん

公開日： 2009/05/25

お久しぶりのプチ講座☆

新型インフルエンザが流行していますね

名古屋でもマスクの方が増えてきたのではないでしょうか

他人ごとではなくなってきた今、うがい・手洗い・マスクもさることながら

免疫力を高める身体づくりも大切です

加圧トレーニングの考案者である佐藤氏も、栄養：運動：休養＝80：15：5

の割合だと、毎日の食事を重要視されています

痩せるには栄養、デザインは運動で　←こんなことも言われているんですよ

さて、本題

免疫力をアップさせるためには“粘膜を健康に保つ”ということが、一つの対策になります。

粘膜を健康に保つ働きをする栄養素はビタミンA

多く含む食材は、うなぎ・レバー・人参・にら・かぼちゃ　といったもの

ビタミンC（アセロラ・パプリカ・緑黄色野菜　など）やE（植物油・ナッツ類　など）

と一緒に摂るとより効果的です。

そして、体力を落とさないために蛋白質をしっかり摂ることも重要です

青魚（今の時期ならアジやカツオなど）・豆腐・納豆・鶏レバー・赤身肉（脂身の少ないもの）

何よりもバランスよく食事を摂り、休養を十分に、そして手洗い・うがいといった

基本的なことが一番の予防法なのかもしれません

今一度日々の習慣を見直してみてはいかがでしょうか

公開日： 2009/05/24

お花やデザートのプレゼント！

今月５月１日に、お陰様で周年を迎えることが出来、年目に入らさせて頂きました。

本当に有難うございます！

そこで今日は患者さん達に、こんなにたくさんの花やデザートを頂いちゃいました
左上の花・・・・・解りますか？

花で周年の８にかたどってあるんです

これにはスタッフ一同驚きでした。

Sさんから頂いたんですが、花をお願いする時どんな気持ちで注文されたんだろうと考えると、胸が熱くなります
これからも健康館へ来館される方のため、スタッフ一同精進してまいります！
２１世紀健康館　　　神田

公開日： 2009/05/23

自衛隊研修

お久しぶりです。
僕は、18日～20日の間自衛隊守山駐屯地にて行われた、隊内体験に参加してきました。
到着して、すぐ、被服をまとい着隊式に参加しました。
昼から楽しみのご飯です。班で食堂に行きよそいたいだけご飯を盛りました。
午後は初訓練、まずは基本です、『気をつけ！休め！右へならえ！』の繰り返し動作、なかなか班で揃わず・・・
それでも行進をし、教官の指示に従いました。
初日はなれない動き、緊張から、夜はぐっすり寝れました。

翌朝5：30起床です。6：00と言われたのに・・・非常時訓練でした。みんな広場に集まらず3分の遅刻！！教官から『腕立て30回！！』が響きました。
朝から少しブルーになりながら2日目はロープ訓練です！！
まずは縛ります！きつく縛れないと命に関わります。基本ですがとても大事です。
そして谷を仮定した所をロープで渡りました。
教官のバランス感覚・腕力には驚かされ、自分は出来るのか不安になりました。
午後は体育です、教官に従い持久走
最も苦手な持久走は息が切れ、体力の低下を実感しました。
夜は、班でご飯・風呂と行き空いた時間は班長と話をしました。
厳しい一面とは違い、たあいもない会話をしました。
イラクに実際いった話を伺い、当り前のように話すことが凄く思いました。
いつでも動じない、そんな感じが会話からうかがえました。

限定の土産を買ってきました。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　21世紀健康館　　　宮西

公開日： 2009/05/21

くずもち風デザート♪

ふと作ってみました

今日のおやつ

和の定番『きな粉＋黒蜜』はホッと安心できる優しい味

そして、もう少しぷるぷるだと、もっと幸せかも…

21世紀健康館　すぎ　

公開日： 2009/05/18

今日もまた

本日も　またまた　患者様から頂きました

クリスピー･クリーム･ドーナツ

2006年6月、日本にデビュー。
ホットドーナツを待つ行列ができる程だそうです

そんな事とは露知らず(^^ゞ

頂くと　『美味すぃ～』
ミス○のドーナツとは、また違った食感
生地がなんか違うんですね

今日も、患者様からまた一つ幸せを頂けて
本当に感謝です
ｱﾘｶﾞﾄｳ<(_ _<(_ _<(_ _)>_ _)>_ _)>ｺﾞｻﾞｲﾏｽｯ!

僕たちも患者様に感謝して頂ける様
日々精進して参ります

21世紀健康館　高橋

公開日： 2009/05/16

今シーズン初の開花

高校の修学旅行で買ったハイビスカスが今シーズン初の開花。
いつもより少し早いせいか、花が少し小さい。
今年はどのくらい咲くかな？

21世紀健康館　　倉知

公開日： 2009/05/14

☆未体験ゾーン(-_-;)☆

５月1日は、健康館の8周年記念の日にも関わらず、体調が悪く早引きさせてもらいました

午前中は、「ちょっと風邪ひいちゃったかなぁ」くらいに軽く思っていたのですが、午後になってどうもいつもの風邪と様子が違うことに気づき、担当の患者様の施術が終わり次第帰宅
すぐに熱を計ってみると・・・　ナントッッ・・・　39.6度
これはもしかして・・・「豚インフルエンザ」かも・・・　と思い、母上に「相談センター」に問い合わせてもらうと「心配ない」との返答。