心のアンチエイジング③
今回は「心のアンチエイジング」の中から”写経”についてご紹介したいと思います
写経とは・・・
経文を書き写すことです。
仏典の保存や仏典書写による功徳(=現世・来世に幸運をもたらす基になる善行)などを目的とします。
効果としては、現代医学からみても写経は自己の治癒力を高める効果あるといわれており、写経を書くまでの過程が心の癒しになっていると同時に、身体の癒しにもなっているからです。
最近の研究によると、認知症の予防にも効果的だという報告があります。
写経をすることで、苦しみや悩みをかかえた自分を次第に抑え、写経を終えた時には何か吹っ切れて、元の清々しい気持ちを取り戻すことができます。
今回は、座禅・咀嚼・写経を通じて「心のアンチエイジング」を体感して頂きます。
今までの自分を見つめ直し、新しい自分と出会ってみませんか
※ 締め切りまで、残りあとわずか
興味のある女性の方は、健康館までご連絡ください
健康館に来られてない方でも、ご参加お待ちしています
-
Staffブログ