季節野菜を頂きました☆

先日頂いておりましたゴーヤさん。
せっかくなのでゴーヤレシピを増やして、出来たら
ホームページにアップしよ～♪と思っていたのに、、、

結局、写真に納まったのは、一品だけでした（笑）

他にもいくつか作りましたが、写真を撮る習慣がないのであとで気づくという、、、
おいしくいただきました。M様、ごちそうさまでした

さて、ゴーヤさんは、今のように、蒸し暑い今にピッタリの食材です。

ビタミンC（熱に壊れにくいので重宝しますね）、鉄分、食物繊維、、、
夏バテ気味、夏の栄養補給、美肌に効果的です。

なお、夏バテについてはこちらにも書いておりますので、
よかったら参考になさってくださいませ。
たまには栄養のお話を☆夏バテについて

杉山

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