エクササイズ　vol.3

分かっているようで分かっていなかった・・・そんな感じです。

『運動時の安定性や痛み』・『日常での怪我の予防』ｅｔｃ・・・

詳しくはダルビッシュ・幹雄さんからありますが、

僕が１番感じたのは、まず自分の身体の状態です。

今27歳ですが驚くほどできず、特に腹斜筋と言うお腹の横に着く筋肉がダメダメでした。

何がダメかと言うと、左右差がすごくありました。

身体を捻じる運動に苦戦し、バランスの悪さを体感出来ました。

皆さんも出来なくなった動きなどあるはずです。