21世紀健康館-名古屋市天白区の整体・各種ボディケア

株式会社 ヒューマンラボジャパン

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食育 vol.5

   


エリカ・アンギャルという女性をご存知でしょうか

ミスユニバースジャパンの公式栄養コンサルタントとして、

知花くららさんや宮坂絵美里さんなどを指導している方です

彼女のメソッドに興味津々な方も多いと思いますので

今回はその一部をご紹介します

 

ハートカロリーより栄養価

ハートダイエットはライフワーク

ハート選ぶべきは“白”より“茶”

ハート良質な油が肌を輝かせる

ハート睡眠は何よりのダイエット

 

まだまだ基本のルールはありますが、

ただ痩せているを目指すのではなく、健康的な身体を目指すのですw

 

そして、現在注目は血液型と体質の関係性

ここ10年間、医療関係者たちを中心に血液型別に適した食事方を

推奨しているのですが、血液型によって消化酵素や脳伝達システムに

違いがあるという研究に基づいたものだというのです

 

海外では、ジェニファー・ロペスやデミ・ムーアなどのセレブが

実践しているそうですにこにこ

 

文字型は、農耕民族に多く見られ、野菜たっぷりの伝統的な和食が理想的

コルチゾールの分泌が多くストレスによるダメージを最も受けやすいため

リラックスできるエクササイズがオススメ

文字型は遊牧民族に起源を持ち、消化酵素の分泌がとても活発で

免疫力が高く、動物性も問題なし、幅広い食を楽しめる

気分転換しながらのエクササイズがオススメ

文字型は原始の血液型といわれ、消化酵素が豊富で胃酸の分泌も活発

高タンパクな食事にハードなエクササイズが理想的

文字文字型はA型とB型を併せ持った新しい血液型。

大豆製品を積極的に摂り、魚介と野菜のバランスをとり、

静と動のエクササイズを交互にすることをオススメします

 

自分に合う食事法を知り、様々な方向から食事を楽しめるといいですねハート

 

≪隔週月曜日更新≫

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