『ベッドに入ったらすぐに寝れる』は気絶かも！？
2018/07/07
『人生の約３分の１は睡眠』と言われます。
「質」のよい睡眠とは、スッキリと目覚めることができて、
日中身体の重だるさや眠気がなく、
ぐっすり眠ったという満足感が得られる睡眠を指します。
起きた時に下記のような状態になっている場合は
質の高い睡眠がとれずに、
疲れがたまってしまっているかもしれません。
●頭がボーッとする
●手足がしびれてる
●スッキリした感じがしない
●寝てから何回か目が覚める
●あくびが何度も出る
●起きてから２～４時間くらい、
または午前中にひどく眠気が襲う
また、脳が起床時の興奮から、自然な眠りに入っていくまで
１０～２０分かかるといわれています。
枕に頭をつけてすぐに寝付いてしまう場合は
疲れているか、慢性的な睡眠不足の可能性がありますので
注意してみてくださいね。
さて、眠る姿勢や頭のかたちは人それぞれです。
ここで悩みのひとつとなるのが『枕』ですね。
健康館でもフィットする枕を探していらっしゃる方、
多いのです。
悩むところは、“硬さ”と“高さ”です。
健康館でも取り扱いはじめた《エリート》という枕は
『水』という柔軟な素材を使うのが特徴です。
『水』を使うことで、一人ひとりに
ベストフィットする枕になります。
注入する水の量によって、
一人一人に最適な枕を作っていくので
オーダーメイドのようなフィット感が生まれるのですね。
実際に購入され、エリートで寝ていらっしゃる方は
『今までで最高の枕！ほんと気持ちいい！よく眠れる』
『包まれている感じがして安心する。』
『ホテルの枕みたい！』
と２個目を購入される方も。
一度発注したものはすべて完売し、
改めて発注した一品です。
人生の３分の１の時間をどのように過ごすか？は
とても重要な課題のように思います。
枕などの寝具やアロマなど、
その時間を豊かにする方法は多々あります。
今夜もよい時間を過ごせますように☆