心のﾄﾘｰﾄﾒﾝﾄ～涙の効果～

涙には、心をリラックス・リフレッシュさせる効果があるのです

涙の効果とは・・・

涙は、血液中にストレスホルモンが充満し、その血液が涙として流れるのです。
涙が流れてストレスホルモンが体外に排出されることで、心が落ち着き、リラックス・リフレッシュすることが出来るのです。

でも、泣くことは「恥ずかしい・弱い虫」などのイメージがあり、我慢することが多くなっているのではないでしょうか　

しかし、涙は心を落ち着かせ、気分を変えてくれる大切なものなんです
そして、泣くことを我慢することで筋肉が硬くなり、肩こりにも繋がるそうです

だから皆さんも泣きたいときは、おもいっきり泣いて心のﾄﾘｰﾄﾒﾝﾄをして下さい
そしたら気分は変わり、物事が少しだけ違う角度から見ることが出来るかもしれませんね

　　　　　　　　　　　21世紀　健康館　めばえ