21世紀健康館-名古屋市天白区の整体・各種ボディケア

株式会社 ヒューマンラボジャパン

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凄く重要な筋肉です

      2021/07/05

今回は「後頭下筋群」について書いていきますvEmoji313.gif

後頭下筋群は、深層の筋肉で頸椎と後頭骨を繋ぐ筋群になり後頭骨の直下にあります。

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デスクワークの方や猫背の方はここが硬くなっていることがかなり多いですvEmoji313.gif

後頭下筋群にトリガーが形成されると、首の痛みよりも頭部に痛みが出る傾向にあります。

偏頭痛の方などもここが影響しているかもしれませんvEmoji313.gif

後頭下筋群は、いわゆる顎を突き出した姿勢で硬くなります。

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目を動かす神経ともつながっているのでパソコンやスマホを長時間見る

習慣がある場合は頑固なトリガーが形成されることとなりますvEmoji313.gif

セルフケアとしては仰向けで顎をそらした状態で首を左右に回したり、

親指で痛みのあるところを頭の重さを利用して押すといいですよ。

気になる方は健康館までお越しください~vEmoji313.gif

 

21世紀健康館 大西

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