春眠暁を覚えず

春の眠りは心地よく、夜明け（暁）に気づかずにぐっすり寝入ってしまう、

という意味ですが、その背景には「夜更かししやすい」ということもあるようです。

人間のカラダと日照時間には深いかかわりがあります。

夜の長い冬には眠りを誘発するホルモンが多くなり、

夏至に近づくにつれてそのホルモンは減る仕組みです。

つまり本当は、春から夏にかけては「もっとも眠くない」季節なんだそうです。

そこでつい夜更かしをして、結果として朝が辛い

「春眠暁を覚えず」状態になってしまう、ということもあるようです。

最近の朝の眠さの原因はこれかぁ・・・

なんて思った内容でした

皆さんも夜更かしには注意を