21世紀健康館-名古屋市天白区の整体・各種ボディケア

株式会社 ヒューマンラボジャパン

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記憶力

   

皆さんは記憶する事 得意ですか?

僕は・・・ 苦手なのですが

『人間は忘れる動物』

なので、仕方ないと言いたい時もありますが

覚えておきたい事ってありますよね

そこで、下のグラフ


エビングハウスの忘却曲線と呼ばれるものです

学習の20分後には42%を忘却し、

1時間後には56%を忘却し、 

1日後には、74%を忘却するそうです

では、どうすれば忘れにくいのか?と言うと

45分間の学習につき、10分後に5分間

1日後に3分間、
1週間後に3分間

1ヵ月後に3分間、6ヵ月後に3分間の復習を行うと良いそうです

僕も今日・明日とNLPのセミナーに参加させてもらい

今日も学び・気付きを得て

この事が長期記憶として定着するよう

復習をしてみたいと思います

                    21世紀健康館 高橋

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