☆停滞腸になってませんか？☆

停滞腸とは、便秘の一歩手前にある状態で

腸の意働きが良くない状態です

そのような状態ですと、効率良くデトックス出来ません

 
 
【停滞腸チェックリスト】

1.　基本的に小食

2.　野菜が好きでない

3.　果物を食べない

4.　あまり水分を摂らない

5.　１日3食摂らないことが多い

6.　食後、または普段下腹部がぽっこり出ている

7.　運動しない

8.　ストレスを感じることが多い

9.　便秘気味

10.　おならが異常に臭い

いくつ当てはまりましたか？

食生活や運動など、日ごろの習慣を見直すことで

かなり改善できそうですね

やはり、『バランスの良い食事』と『適度な運動』が大切なようです

velude   ろく