☆秋の味覚にご用心!?☆
ついこの間まで『暑い～
』なんて言っていましたが
すかっり秋っぽくなってきましたね
秋と言えば僕は真っ先に『食欲の秋』と答えます
美味しいものがたくさん出回り、デパ地下なんかに行ったらもう大変
油断をしていると財布の中身が大変なことになってしまいます
この時期の旬のものは
・糖度が高いもの
・脂がのったもの
が多く、油断をしているとすぐに『太っちゃった』ということになるので注意が必要です
秋は魚も旬のものが多く出回りますが
その中でも『サンマ』は秋の味覚の代名詞の一つです
実はこの『サンマ』も、旬であるこの時期が一番美味しいのですが
その分、脂も多くなっており、カロリーは通常時の2割増しだそうです
これは輸入牛のサーロインステーキを軽く上回るそうですよ
ヘルシーなイメージの魚も意外とカロリーの高いものがあるのですね
ヘルシーなイメージと言えば果物もそうだと思いますが
こちらもこの時期に美味しいものは糖度が高くカロリーが増えます
美味しいからといって食べすぎてしまうと『いつの間に・・・』
ということになってしまいますので気を付けて下さいね
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