目標達成するためのコツ
2013年も残すところ、2ヶ月となりました。
10ヶ月を振り返ってみて、いかがでしょうか
1月初めに“今年の目標はコレッ”と立てられた方もいるでしょう
“目標は立てたくないから立てない”という方もおられたかもしれませんね
実際に、目標を立てた方に質問です
『どれくらい目標を達成できましたか？？』
ダイエットでも、仕事でも、貯金でも原理は同じなのですが、
達成できるヒトと出来ないヒトとではいくつかの大きな違いがあります。
その違い、達成するためのコツといってもいいかもしれませんが、
それを知っているか知らないかで結果は大きく変わります。
詳しい説明は機会があったらまた紹介させて頂きますが、
今回はポイントだけ紹介させて頂くことにします
達成したいことがある方は参考にしてみて下さいね～
目標を達成することで得たい“感情”は？
目標は具体的にする
（誰がみてもわかるように、いつまでに・何をどうするかを数値化する）
目標を達成するためにすることは具体的にする
（ダイエットでおやつを止めたいなぁと思った時に、“おやつを減らす”としておくよりも、
“おやつは仕事の休憩時間にストレートの紅茶を１杯とチョコレート１個にする”
としたほうが分かりやすくないですか？）
効果的な行動を大量にする
これができたら次に・・・とか、これで効果がでなかったらこれをやろう、ではなく
いくつもの行動を大量にすることで効果性がうまれ、目標達成を助けてくれます
できたこと、できなかったこと、足りなかったことを毎日フィードバックする
決めたことをちょっと守れなかったとしても、フィードバックし、
すぐに次の行動に移す
どれも知ってます～分かってますよ～ということばかりかもしれません。
ただ、ひとついえることは、“知っている”と“出来る”とはベツモノだということ。
知っているだけではもったいないのですね
残り２ヶ月で目標を立てられる方、目標を見直す方もおられると思います。
ひとりでも多くの方が目標を達成し、幸せ気分で
さらなる目標へチャレンジしていけますように・・・
女性のためのバランス調整サロン v’elude （ヴィロード）
sugi