☆実際の年齢より若い？老けている？☆
皆さんは、ご自身のことをどう感じていますか
『実際の年齢より若い』
『年相応だ』
『実際の年齢より老けている』
ロンドン大学のAndrew Steptoe先生が
2014年に発行されたアメリカの医学誌
JAMA Internal Medicineに掲載された論文で
自分を『実年齢より若い』と感じている人と
『実年齢より老けている』と感じている人で
死亡リスクに40％の差があるという研究結果を報告しています
このリポートによると
2004年前後に行われた6489例の自分に対する意識調査をベースに
同対象者の2013年までの
ガン、心血管疾患などの死亡リスクとの関連性を解析
調査対象者の実際の平均年齢は65.8歳
平均99ヶ月にわたる調査期間中の死亡率は
『実際の年齢より若い』と感じている人…14.3％
『年相応だ』と感じている人…18.5％
『実際の年齢より老けている』と感じている人…24.6％
研究チームは
明確な原因は不明としつつも
食事や運動など健康維持のための習慣や若い人との交流などが
これらの結果に関係があるのではないかと推測しています
そして自分を『老けている』と感じている人に
積極的な行動や肯定的な意識を促す必要があるだろうと結論付けています
自分を『若い』と感じている人と『老けている』と感じている人で
死亡率が10％以上変わるのですね
皆さんも実際の年齢よりも若くなるために
食事や運動、その他の趣味など毎日の習慣を見直してみてください
21世紀健康館 ろく