何かを続けていくコツ

 

運動を続けたり、整体に通ったり、食事を変えたり、

健康のためにやっていることってたくさんあると思います。

 

手軽にできる、楽しい、誰かと一緒になど

続ける理由はそれぞれあると思いますが、

その中でも重要なポイントは、「変化に気づける」かどうか。

 

何かを始めた時ややるのには、何らかの目的や

目標をもって行動に移すことが多いと思います。

 

だから、その目的や目標に一歩でも近づいたり

達成できるとうれしいし、また新たな目標ができるのです。

 

ですが、「変化に気づく」ことができないと

取り組んでいることが適切かどうかも分からないですし、

「やっても変わらないし」と続けることの意味も

分からなくなってしまいがちです。

 

逆に些細な「変化に気づく」ことが出来る人は

色々と工夫もできますし、楽しみも増えるのです。

 

そして、期待する大きな変化（目的や目標達成）は

小さな変化の積み重ねで得られるものです。

 

ですから、なおさら、小さくて些細な変化を

見つけていくことが大切、続けるコツなのですね。

 

昨日との違いは何だろう？？

さっそく、「違いを見つけられる」目や感覚を

養っていきましょう♪

 

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