在宅ワークでお疲れのカラダにおすすめ

休業期間中にご予約いただいておりました皆様、

緊急事態に対する快い対応をありがとうございました。

 

私自身も昨日一日、ほぼ自宅にいながら

パソコンと向き合ったり、家の中でできることをしておりましたが

身体は想像以上にバキバキになりますね。。。

 

人と触れ合わないようになら、お散歩をしてもいい、

とのことですが、なんとなく恐い。

ということで、引っ張り出してきたのが

「ストレッチポール」。

 

ひさしぶりに乗ったのもあり、肘が床につかない（笑）

時間をかけてゆるめていきましたが、スッキリしますね。

 

せっかくですから、簡単な動画↓を添付しておきます。

参考になればと思います。

寝る前１０分！ストレッチ用ポールでリラックス

首・肩こり、腰痛を和らげ、姿勢を整える

 

 

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