はじめに

健康館めばえ教室

“ めばえ ” といえば、２～４歳児を対象にした

幼児教室だったり幼児向けの学習絵本だったりを連想します。

この時期に親の無償の愛情とともに、興味や意欲でいっぱいの脳に

バランスの良い刺激を受けることが、こどもの知・情・育を育てる

学力ばかりでなく、自発的に考え行動する力、よりよく生きようとする心を養うそうです。

また、“芽生え”と書けば、物事の起こり始め、萌芽、きざし、といった意味になります。

私たちは個室でのケア－加圧トレーニング、企画ケア－を通し、

そして、このページを通し、皆様の “ めばえ ” をサポートしていきたいと思っております

月曜日⇒食育　／　火曜日⇒アロマ　／　水曜日⇒色んな話　／　木曜日⇒エクササイズ　

金曜日⇒色んな話　／　土曜日⇒トリートメント　／　日曜日⇒ホームケア

　曜日ごとにテーマを設け、隔週での更新を目指しています。　

公開日： 2009/09/30

エクササイズ　vol.１

vol.１　“ エクササイズ編”

『心と身体の健康は財産である』

こんな言葉をどこかで聞いたことがあります。

『美しい唇であるためには、美しい言葉を話しなさい』

かの有名なオードリー・ヘップバーンはこう言ったそうです。

美しく健康であるためには、美しく健康的な行動をしなければならないと思うのです。

美しく健康的な行動のひとつには、姿勢や立ち振る舞いがあり、

相手に対する思いやりをもった行動があり、エクササイズやトレーニングがあります。

エクササイズやトレーニングの１番の目的は、健康になること、健康を維持すること。

適度な筋力と柔軟性を保つことで、身体的にも精神的にも余裕をもって

生活できることは確かです。

目標はありますか？なりたい私はいますか？

ぜひ、簡単なもので構いません。毎日少～しずつ何か続けてみてください。

自分の体調管理ができるかもしれないですし、自分の変化に気がつくかもしれません。

例えば・・・ウォーキングをする。ティッシュボックスをまたぐ。しこふみをする。

タオル運動をする。ストレッチをする。　etc.

次回は、また違った形でご提案します

≪　隔週木曜日更新　≫

公開日： 2009/09/30

メール配信について

メール配信をいつもご利用頂きありがとうございます。

これまで不定期で配信していました、メールも一部内容をリニューアルします。

『メール会員で良かった～』と言って頂けるような、

『健康館ってこんな一面もあるんだ～』と何かのきっかけになるような、

そんなつながりができたらいいなぁと、

10月1日より特典をボリュームアップして配信していきたいと思っています。

メール会員様だけの４つのお得

　お誕生日の日から１週間以内の施術が１０％オフ

　定期便によるプチギフト

　企画などの最新情報配信

　不定期便によるサプライズ

まだ未入会の方はぜひこの機会に登録してみてください

【登録方法】

①　ｇｏ＠ｐｉ－ｐｉ．ｔｏ　に空メールを送信

②　返信メールからアクセス、必要事項とエントリーコード　８１５０１　を入力

③　あとはメールが届くのを楽しみにお待ちください

公開日： 2009/09/30

衝動買い！！

どうしても、夜甘い物が食べたくて衝動買いしてしまいました。

コンビニの商品もどんどん変わりますね！

食べてみて、甘く、溶けていきます。

甘党の人にはお勧めですね

21世紀健康館パンダ

公開日： 2009/09/29

痛みの認識

病院でヘルニアと言われて・・・・　こんなことを言われて来院される患者様も少なくありません。実際ヘルニアというものは突出という意味がありまして椎間板の中身が飛び出てくる（簡単に言いますと大福もちの中のあんこが皮を破って外に飛び出した状態）ことを言います。椎間板の中身というのは髄核といいます。この飛び出した髄核によって近くを通っています神経を圧迫するわけです！よってその神経沿いの領域に痛みやしびれがでる・・・

いままでの西洋医学的な認識や説明としては上記のようなことが一般的なものとなっていました。しかしこの考え方は今、改められています。というか真っ向から否定されています。
ヘルニアがあるから痛い、体が歪んでいるから痛い、骨が変形しているから痛い・・・
こういった認識は今やもう古い考え方なのかもしれません。

簡単にいってしまいますと（ピンとこないかもしれませんが・・・）
　　　　　　　　　　　　　　　↓

構造的なものは実際の痛み（症状）とは意外と関係ないのです。

ヘルニアを例に挙げますと、健常者（腰に痛みが全くない方）のほとんどの方にヘルニアの状態があるのです。これは実際の研究結果から明らかになっていることです。逆に完全にヘルニアがありおもいっきり神経を圧迫しているにもかかわらずなんの痛み、しびれを感じない方もいるわけです。

このような結果からもわかるように、一概にヘルニアがある＝痛みとはならないということです。たまたま腰に痛みがあり、MRIをとってみたところヘルニアの状態が画像的に映し出されたから、それを今現在出現している痛みやしびれなどの症状とこじつけてしまうケースが多いのです。

では痛みの原因はなに？といったところですが・・・
実際のところ筋肉の過緊張や背骨の関節（椎間関節）の異常からくる痛みが多い（ほとんどといっていいでしょうか）のです。こういったものはいくらMRIをとったところで分かるものではありませんので無視されてしまうのです。

実際のところ痛みの原因を画像で判断するのは難しいことなのかもしれません。もちろんMRIなどの画像診断にしかわからないこと（器質的なもの）もありますので否定はしません。しかし原因は構造ではなく機能的なものにあります。見た目が歪んでいてもちゃんと動いていればいいのです。逆に見た目がまっすぐでもちゃんと動かなければそれは問題です。見た目プラスα動き（機能面）もみていかなけらばいけないのです。車のタイヤが新品でしっかり溝があっても、ちゃんと回転しなければ意味がありません。

私たちカイロプラクターは見た目（体のゆがみなど）ももちろん大事にしますが、それ以上にもっと機能面（簡単にいいますと動き）を大事に考えます。機能面を正常にしてあげることが体にとって一番良いことで結果的に痛みなどの諸症状も改善されます。
すこし難しくなったかもしれませんが・・・
骨が変形していても、ヘルニアで神経を圧迫されていると言われても、構造的にそれらが全く変わらなくても、機能的な改善ができれば症状は充分に改善、治癒することを少し理解していただくことができれば幸いです。

まだまだ知識不足ですが今後、体のことや治療のことなど自分なりの考えや思うことを書いていきたいと思います。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　21世紀健康館　竹中

公開日： 2009/09/28

☆感謝Ⅹ☆

今年も杉ちゃんのお母さまからいただきました

大好きな秋の味覚の『栗』＆その栗で作った栗寒天

静岡の杉ちゃんの実家の庭で採れる完全無農薬自然の恵みです

いつもありがとうございます

【お母さまのお心遣いと、自然の恵みに感謝】

去年、いただいた栗で僕の母上が栗ごはんを、健康館のスタッフ皆で食べてと

焚いてくれ、皆がもの凄く喜んでくれたので今年も頼んでみようかなぁ

感謝の気持ちと秋を感じた　　２１世紀健康館　ろく

公開日： 2009/09/28

成長してるみたい♪

今日はなんと

納豆を20粒も食べれちゃいました

梅酢風味のをわざわざ買ってきていただいて

がんばったぁ

で、どこが苦手なんだということが分かっただけでも成長

今年中には自分で食べようと思えるかもしれない・・・

なぁんて思ったりしています

21世紀健康館　すぎ

公開日： 2009/09/28

感謝Ⅸ

今月も伊豆から帰って参りました

こんなにも大切な時間を頂ける事に心より感謝します

東に陽が昇り、キラキラ～っと芝が、緑が潤う頃に起き

真っ暗な空にピカピカと溢れんばかりの星が舞うのを見て、眠る

この3日間での当たり前になる時間

光々と一晩中照らし続ける電気と終わることのないＴＶやパソコン

日々の生活の中で当たり前になっている時間

そして、お誕生日ケーキのサプライズ

今まででイチバン美味しかったみたい

お誕生日という大切な記念日にお祝いをする

ちっちゃい頃には当たり前に見られた風景も

成長するにつれて薄れてしまっていたのかも・・・

どっちが良くてどっちが悪いというのはナイけれど、

本来心の奥に持っていたはずの大切な部分を

デジタル化された今だから、アナログな部分をまた見つめ直せる、

そんな時間を持つこともまたひとつのお土産として持って帰れたことに

この時間を与えてくれた全ての人に、一緒に時間を過ごしてくれた人たちに

“ありがとう”をお伝えします

　21世紀健康館　すぎ　

公開日： 2009/09/27