21世紀健康館-名古屋市天白区の整体・各種ボディケア

株式会社 ヒューマンラボジャパン

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読書の秋

今日はお休み 悪天候のため昼過ぎまでお家にひきこもったわけですが・・・夕方からなんとなーくイオンにお出かけ  まずは100均コーナーへ。タオルやら茶碗やら歯ブラシやら何かせっかく来たから買っておこうといったレベルの買い物です(*^_^*)

次に立ち寄ったのが本屋さん。久しぶりに2冊購入しました。どんな本かといいますと、2冊とも脳に関する本といっていいでしょうか。最近、脳の仕組みなんかに興味があるようで自然にそういった本が目についたのでしょう。
買ったはいいが、読まず終いの本もたくさんあるから・・・、買ったからにはちゃんと読もう

最近本を買うのを意図的にやめていたのですが・・・(特に自己啓発本みたいなかんじのやつは・・・)ちょっとまたこれから本にお金をかけよーかなーと思う一日でした毎日ちょっとずつ読書をする時間をつくろう
自己啓発的な本はいずれまた読むときがくるだろう・・・今は自分に興味のある本、読むことでアウトプットしやすい本を読もう。今そんな心境なのかもしれない

                                                                                                21世紀健康館 竹中

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腰と股関節の関係

       腰と股関節の関係性についてお話したいと思います

健康館に来院される方は耳が痛くなるほどこの股関節に関しては言われると思いますが、特に腰と股関節は大変密接な関わりがあります。簡単に言いますと腰が動く時には必ずと言っていいほど股関節が連動して動いてきます。前にかがむ時、腰を後ろに反らすとき、左右にひねるときなど、腰が中心に動いているように感じますが実はこの動き、腰ではなく股関節でほとんど動いているのです。特に腰をひねるといった動作は、実際はほとんど腰は動いていません。どのくらいかと言いますと体を左右どちらかにめいいいっぱいひねったとしても腰自体の動く角度は5~10°くらいのもんです

僕自身学生時代野球をやっていましたがこういった考え方はもちろんなく、よく「腰をきれ!!」と言われたものです。今考えますと、あの「腰をきる」といった動きは実は「股関節を動かす」ということだったんですね。実際に腰をきれと言われてスイングするのと股関節を回せと言われてスイングするのとでは微妙に動き方が違ってきます!子供にスイングの指導をするときは決して腰を回せとは言ってはいけません(^_-)動かないんですから。
野球選手でいいますと、あの工藤投手やイチローなんかはこの股関節の動き、股関節を柔らかく使うといった感覚をすごく大事にしています。あの滑らかな体の動きは股関節がうまく使えているからといっても過言ではないでしょう!そのくらい股関節を柔軟に使うといったことは人間の体にとって重要なことなのです。股関節が柔らかい方は体が健康!間違いありません!(^^)!

実際に健康館に来院される方の症状ランキングをみても腰痛、肩こりが№1だと思いますが、腰の痛い方に腰だけにアプローチするといったことはありません。必ず股関節にもアプローチします。痛みの出現している場所はあくまで結果で原因は他の個所にあることも少なくはありません。実際に股関節のストレッチをするだけで腰痛がうそのように軽くなることもあるのです。毎年ぎっくり腰になる方!健康館で教わったストレッチを忘れず行ってくださいね(^_-)

次回は、股関節のストレッチやエクササイズ的なものを紹介しようと思います!今のとこの予定ですので変更するかもしれませんが、あしからず・・・(#^.^#)

                           21世紀健康館  竹中

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ご飯

昨日、六波羅先生のお母さんが作ってくれた煮物や栗ご飯を頂きました

独り暮らしでどうしようもない食生活で調理した野菜を食べない

僕にとって、ほんとに大切な時間になりました。

家庭の味や健康について改めて考えさせられました。

21世紀健康館   パンダ

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見えないつながり

六波羅先生のお母様が今年も腕を揮ってくださいましたダブルハート

栗 栗ごはん 人参 きんぴら 白菜 浅漬け 

本当にありがとうございますおんぷ今年も美味しく頂きましたにこ

大のお気に入りの浅漬けは、ちょこっと分けてもらったので、

お家でまた楽しみますっはーとピ

お昼に幸せそうに食べているみんなを見ていると、

何にもしていないのですが、思わず私がすごくhappyハートになりましたマッスル

お母さんが採ってくれた栗が、六波羅先生のお母様に届いて、

こんなにも喜んでもらってるんだぁおんぷ

『みんなで仲良く分け分けしてねビックリ2

お母さんがそう私だけでなく、みんなのことを想ってくれていた愛に

深く感謝をするばかりです汗

そして、顔を合わせたことのない母たちの見えないつながりに、

さらに深い感謝をし、こんなにも愛されていることに

伝えきれないくらいの 『 ありがとう 』 を目一杯返そうと思いますピンクリボン

にゃふ 21世紀健康館  すぎ にゃふ

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一部変更についてのお知らせ

10月1日よりトップページの

 「 最新情報・ブログ 」 の内容を一部変更 しました。

報告が遅れましたことをお詫び申し上げます。

健康館でお会いする方はもちろん、

このようにホームページに訪問して頂く方に、

より私たちを知って頂きたい、

そして、皆様のことをもっともっと大切に想い、

長いお付き合いをさせて頂ければと願い、

皆様にとって、何かお役に立てるようなホームページ作りを

心掛けて参ります。

皆様に出会えたことに心より感謝いたします。

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☆リングダンパー☆

今回は、ご家庭で『簡単』『手軽』テレビを見ながら
二の腕胸、インナーマッスル
エクササイズ
を行える便利アイテムをご紹介

その名も・・・

【リングダンパー】

        
税込 2625円

ゆらゆら不安定なリングで
バランス良く腕、胸、背中のエクササイズ 

肩こり・背中のコリの方
二の腕を引き締めたい方などにオススメ


不安定なリングでのエクササイズは
インナーマッスルのエクササイズにも有効

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☆USJ☆

9月29日(火)は、休みをいただいて初めて大阪の『ユニバーサル・スタジオ・ジャパン』へ行ってきました
10年ほど前に、本場ロサンゼルスの『ユニバーサル・スタジオ』へ行った時、近々大阪にもできると聞いてからづっと行きたいと思い続け、やっと念願かないました

日本は消防法の関係などいろいろ制限があるので、あまり面白くないかもしれないと聞いていたのですが、かなり楽しめました思わず少年時代に戻ってしまった・・・

一番のお気に入りは、『スパイダーマン』
3D画像で視覚に、音響で聴覚に、乗っている車の動きや風、水などで体感覚へ・・・
五感を刺激されドキドキ・ワクワク  僕の一押しです

憧れのデロリアンにも乗れたし、ターミネーターにバックドラフトに・・・

                     あ~楽しかった・・・

                    ↓↓↓夜のパレード↓↓↓

                        

    ↓↓↓健康館の皆へのお土産『すぱいだぁ麺』(カップラーメン)↓↓↓ 

    

        歳を忘れてはしゃぎまくった    21世紀健康館  ろく

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はじめに

身体のトリビア・・・トリビアとは雑学という意味らしいです!皆さん知ってますよねー
このカテゴリに関しては、体のこと、健康のこと、ちょっとした豆知識や私たちの考えや思う事などざっくばらんに書き記していきたいと思います。

第1回目は、股関節と腰の関係性について書こうと思っています!また後ほどアップします

                                21世紀健康館 竹中

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よしっ!

ひっさしぶりに食べるとおいしーのがカップラーメンブタ

六波羅センセイがお土産にと買ってきてくれたのを

こんな時間についつい食べてしまいましたブタ

しかも、堂島ロールを食べた後ブタ

みんなで食べるとさらに美味しいんですよねブタ

 

どちらも頂き物ハート

日頃からたくさん頂きものをするのですが、

本当にありがたく、人に恵まれているんだなぁと実感しますぶた

そして、恵まれていると思う私は今ナニができるんだろうと考えもしますぶた

そういえば、母親に 『 勿体ないくらい人に恵まれている 』 ということを

1人暮らしをしてから特によく言っていたなぁなんてことも思い出したりしましたぶた

大切なとこは変わらないんですよねハート

ただ最近、おデブ、まっしぐらあいや~ア セ

このところ、身体がもっちりしてきたので(原因は明らかに)

マジメにどうにかしますブタ

ただ、ダイエットということは一度も成功した試しがないので

楽しんで美しい身体作りをしていこうと思いますブタ

ありがたいことに、私の周りには努力している人がいっぱい

いるので刺激を受けながら、目標に向かっていけそうです…

すべてのことに感謝ハート

ハート 21世紀健康館 すぎ ハート

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健康市場

健康で美しく、活き活きとした生活を送って頂くための
「お役立ち商品」「話題の商品」を具体的な使用例
使用するメリット健康や美に関する
豆知識
などをまじえて紹介していきます!

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