心のアンチエイジング②

今週から『心のアンチエイジング』をテーマに、10月21日に行います、第２回友の会の内容でもある『座禅・写経・咀嚼』について紹介したいと思います。
今回は咀嚼について紹介します。

ご飯を食べるとき、何回噛んで召し上がっていますか？
３０回以上噛みましょうと聞いた事が一度や二度ではないと思います。
よく噛むこと効用をうたった『卑弥呼の歯がいーぜ』という標語をご存じでしょうか？

・ひ・・・肥満の防止　　　
・み・・・味覚の発達　　
・こ・・・言葉の発達　　
・の・・・脳の発達　　
・は・・・歯の病気予防　　
・が・・・癌の予防　　
・い・・・胃腸快調　　
・ぜ・・・全力投球
よく噛む事を意識するだけでこのような効果が得られるそうです。
皆さんも身近な簡単なところから健康を意識してみて下さい
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　21世紀健康館　神田

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