☆ﾘﾝｸﾞﾀﾞﾝﾊﾟｰ使用例その１☆

　　

①左右から中心に向かってﾘﾝｸﾞﾀﾞﾝﾊﾟｰを押す

②写真の状態で数十秒キープする

③同様に数回繰り返す

①ﾘﾝｸﾞﾀﾞﾝﾊﾟｰを片手で持って壁に押し付ける

②写真の状態で数十秒キープ

③同様に数回繰り返す

プルプル、ゆらゆら不安定な状態を保つことで、通常のエクササイズでは鍛えにくい筋肉にも作用して、バランスの良いエクササイズが可能です

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