☆疲労の最新研究 その2☆
前回は、『疲労感なき疲労』が恐ろしい事態を招く可能性があり、一つの社会問題になっているということを紹介しました
今回は、私たちの身近にあるものについてのお話です
『疲れた～
』と感じた時や、『今日一日だけなんとか乗り切らなきゃ
』
というときに『栄養ドリンク』を飲んで『疲れが取れた』という経験をしたことのある方も多いと思います
皆さん各々お気に入りがあったりしますよね
僕のお気に入りは『ゼナ』
身体に合っているのか、少々の寝不足もへっちゃらです
そんな僕らの強～い味方の『栄養ドリンク』ですが・・・
一般に市販されているもので『抗疲労効果』が科学的に認められたものは一つも無いそうです
でも、飲むと確かに疲れが取れて頑張れますよねそれは何故かと言いますと・・・
ほとんどの『栄養ドリンク』に含まれている、『カフェイン』と『微量のアルコール』が関与しているのだそうです
『カフェイン』
が眠気を覚まし『微量のアルコール』
が少し高揚感を身体に与えるからなんですね
『実際に疲れが取れた』のではなく『疲労感が無くなった』だけで、一時凌ぎでしかないのです
これも『疲労感なき疲労』ですね
・・・ということは・・・ コーヒーや紅茶に少量のアルコールをいれて飲めば、栄養ドリンクと似たような効果が得られるということですね
「疲れがひどいけど今日一日なんとか乗り切らなければ！！」
という時に、試してみてはいかがでしょうか
次回は、『疲労ってどうゆうこと』を簡単に解説するとともに、『疲労に効く食物（栄養素）』などをご紹介します
２１世紀健康館 ろく