ボディチェック

　　　　　　　体のどこかに痛みやコリがある
　　　　　　　首を左右に振り向いた時、向きやすい方と向きにくい方がある
　　　　　　　いつも決まった方の奥歯で物を食べる
　　　　　　　カバンを肩にかける時、いつも同じ肩にかけてしまう
　　　　　　　バンザイをしたとき左右手のあがり方が違う
　　　　　　　正座をした時に背骨を触れることができる
　　　　　　　足を組む時、組みやすい方と組みにくい方がある
　　　　　　　立っている時、決まった方の足に重心をかけてしまう
　　　　　　　座ったとき足をすぐ組んでしまう
　　　　　　　仰向けで寝て足を挙げたとき左右に差がある
　　　　　　　靴のかかとの減り方が左右で違っている 

　　　　　　　　　　一つでもチェックが付いた方は⇒整体がオススメ

　　　　　　□最近よくつまずく
　　　　　　□下り坂を降りる際に自然と早足になってしまう。
　　　　　　□電車を乗っているときに少しの揺れでバランスを崩してしまう。
　　　　　　□すぐに頬杖をついてしまう。
　　　　　　□立ち上がろうとするとき必ず手をついてしまう。
　　　　　　□いつも自転車を利用している
　　　　　　□長時間歩くとひざや腰が痛くなる
　　　　　　□休日は家でゴロゴロしていることが多い
　　　　　　□おへその横をつまむと、皮下脂肪の厚さが３cm以上ある
　　　　　　□すぐ背中や肩がこる
　　　　　　□急いで階段を昇ると息が切れたり動悸がする

　　　　　　　　　　一つでもチェックが付いた方は⇒加圧がオススメ
　　　　　　　　　　　　
　　　　　　　　　　　　□２０歳のときよりも１０キロ以上体重が増えた 
　　　　　　　　　　　　□身体を締め付ける下着を着用することが多い 
　　　　　　　　　　　　□咳やくしゃみをすることが多い 
　　　　　　　　　　　　□重いものを持ったり立ち仕事が多い
　　　　　　　　　　　　□出産経験がある 
　　　　　　　　　　　　□３５歳以上で第一子を生んだ 
　　　　　　　　　　　　□3,500グラム以上の赤ちゃんを産んだ 
　　　　　　　　　　　　□３人以上の子供を生んだ 
　　　　　　　　　　　　□妊娠中や出産後にしばらく尿もれがあった

　　　　　　　　　　一つでもチェックが付いた方は⇒ﾋﾟﾗﾃｨｽがオススメ

　　　　　　　　　　上記のチェック項目で今自分に必要な事が分かったら

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　一度お試しあれ！

　　　　　　　　　　　　　体の軸がしっかりする事で姿勢がよくなり

　　　　　　　　　　　　肩こりや腰痛などの痛みや凝りも改善されます

　　　　　　　　　　自分の状態を知り、凝りや痛み or 体型改善しませんか？

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　　　　　　　　　　　　　　　　　　　（12/20：火曜日　13:30~15:00のみ開講
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　外部講師：ﾌﾘｰﾋﾟﾗﾃｨｽｲﾝｽﾄﾗｸﾀｰ）