バンザイ

この時期は寒い為、肩こりも起こりやすくなります

そんな時には、やはり身体を温めることが一番！

お風呂に入ることも大切ですし、やはり身体を動かす事が一番

熱の産生の4割は筋肉とも言われていますので

簡単な運動でもいいのでやる事により肩こりは改善されやすくなります

もっとも簡単な方法は、バンザイ！

バンザイを繰り返す事だけでも筋肉を動かし熱を生みますから

いくら運動嫌いだと言ってもこれ位ならできそうですよね

寒い時期、丸くなり、じ～っとしていたいと言われる方が多いですが

まずは、バンザイからでもはじめてみませんか？

以上　超簡単体操でした･･･

velude　高橋

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