加圧の前に…
加圧トレーニングの前にしておくと
効果が上がることって何だと思いますか
加圧トレーニングを行うにあたり、
身体の動かせる範囲が小さいのと大きく動かせるのでは
どちらがトレーニング効果が高いと思いますか
大きく動かせた方がより多くの筋肉を動かすことができる
多くの筋肉がupする事で基礎代謝もその分UPする
大きく動かした方がカロリー消費が多くなる
という事は・・・
やっぱり身体の動かせる範囲が大きい方が
ダイエット効果も上がりやすくなるってことですね
自分では動きが悪いと感じてないから大丈夫
本当に大丈夫ですか
自分では凝ってないと思っているけど、
よく他の人から凝っていると言われた事はないですか
もしかしたら、いまの状態に慣れてしまっていて
気づいていないだけかもしれませんよね
一度、今の身体の状態を確かめる上でも、
動かせる範囲を増やす為にも整体を受けてみては？
思っている様な結果が出ていない
、もっと効果を上げたい
そう思っているなら一度整体を受けてみて下さい
velude 高橋
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