☆お酒とダイエット☆
「お酒は太るのか？」「太るお酒と太らないお酒」
などについて、先日の「年末年始の栄養学（！？）」でご説明しました
今回は、ヴィロードのお客様のなかで
実際にお酒を減らしたり、替わりの物を見つけたりして
ダイエットに成功した人の例をご紹介します
【モデルケース その1】
■45歳 主婦
■月に3～4回ペースのご来店
■ダイエットの為に毎日の楽しみだった晩酌を週末だけにした
その結果
↓↓↓
（赤線…体重 青線…体脂肪率）
体重は、スタート時から2ヶ月程やや増加傾向で、現在もスタート時とさほど変化ナシ
しかし、体脂肪率は、ほぼ順調に減少傾向にあるのが分かります
ということは、脂肪が減って筋肉が増えた
その結果、体重は変わらないが体脂肪率5％減を達成
ご本人いわく
「最初は本当に週末だけで我慢できるか心配だったけど、やってみたら意外と平気」
とのことです
【モデルケース その2】
■37歳 主婦
■月2～3回ペースのご来店
■小さなお子さん2人のお世話でストレス過多ぎみ
ストレス解消の為の唯一の楽しみである
毎夕食時のビール（350ml×3本）を炭酸に替えた結果
↓↓↓
（赤線…体重 青線…体脂肪率）
スタート時から2ヵ月ちょっとの間
「ビールを止めたら痩せる」と分かりつつ止めれなかったのですが
夏休みにご実家に帰られた際に、義理の妹さん（弟さんのお嫁さん）に
「脚が引き締まったね」と言われたのをきっかけにビール断ちを決断
ビールの替わりに炭酸をチョイス
その後すぐに、停滞気味だった体重＆体脂肪率減少に成功
ご本人いわく
「どうもシュワシュワ感が欲しかっただけで、ビールじゃなくてもよかったみたい」
とのことです
以上、ちょっとした変化が大きな成果を生んだ例をご紹介しました
皆さんも是非参考にしてみた下さいね
V’elude ろく