☆正しい姿勢とれてますか？☆
健康は美しい姿勢から…
という観点を柱にした『姿勢美理論』
姿勢の専門家が解剖学・構造学・機能学的に正しい姿勢を分析した学問『姿勢科学』に基づいていて
姿勢に関する学問として大学の専門課程で認められているそうです
人間の体はとても精密で、あらゆる動きを科学的に分析することができます
どこかに歪みが生じると前後・左右のバランスが崩れ
それを支えたり、かばったりして他の部位に負担がかかり、更なる歪みを作り出します
ケガをしたり、どこかを痛めてりした時に
患部以外の部位が痛くなったという経験をしたことがある人も多いと思います
姿勢が悪いと神経が圧迫されます
血液循環も悪くなり、コリやシビレの原因になります
関節を正常に動かし、筋肉のバランスを整えることが大切になってきます
【正しい姿勢の5大メリット】
①見た目度ＵＰ
正しい姿勢は美しい！スタイルが良く見え、印象が変わります
歩行のメカニズムを理解して歩き方も美しく！
②疲れにくい
正しい姿勢はカラダ軽やか！無駄な力が必要なく自然で美しい立ち姿に！
腰痛、肩こり、膝痛などのトラブルやストレスから解放されます
③運動しやすい
正しい姿勢でスムーズな運動！動きにくい関節が動きやすくなることでバランスがＵＰ
スポーツやダンスなどのパフォーマンス向上が期待できます
④ダイエット
正しい姿勢で有酸素運動＆筋力トレーニング！
姿勢を維持するコアマッスルを鍛えるエクササイズで無駄な脂肪を効率良く燃焼！
リバウンドしにくいカラダを作って健康的なダイエットに繋がります
⑤病気やけがの予防
正しい姿勢は健康体の第一歩！神経を圧迫せず、血液循環も良くなり内臓機能も正常に！
正しいバランスで運動を継続することで病気やケガの予防になります
V’elude ろく