☆痩せる体質作りのために、腸内デトックスをしましょう！☆

また、どんなに良い食べ物、良い健康食品を摂取しても

良い栄養を吸収することもしにくくなっています

腸内デトックスで腸内をすっきりさせて

老廃物の排出を活発にし、良い栄養を吸収しやすくすることで痩せる体質作りができます

ダイエットをする為の受け皿作りが重要なんですネ

腸内をスッキリさせる『腸内デトックス』をするのには

◆乳酸菌…ヨーグルト、ヤクルト、カルピス　など

◆オリゴ糖…玉ねぎ、ネギ、キャベツ、ゴボウ、アスパラガス、ジャガイモ
麦類、ニンニク、トウモロコシ、枝豆、大豆　など

◆寒天…寒天の80%は食物繊維で殆どカロリーがゼロに近い上
重量の100倍も水を吸収する特質があります

◆食物繊維…食物繊維総量が多い食品ベスト10
①こんにゃく　/精粉
②あらげきくらげ　/乾
③天草　/角寒天
④白きくらげ　/乾
⑤干しわらび　/乾
⑥きくらげ　/乾
⑦えごのり　/素干し
⑧あらめ　/蒸し干し
⑨天草　/素干し
⑩煎茶　/茶

◆酵素ドリンク…野菜や果物、野草、海藻などの天然素材を発酵させたもの
水や炭酸などで割って飲みます
当店、杉山トレーナーも愛飲してます

などがオススメです

『下腹が痩せない』のは

『腸の腫れやむくみ』が原因になっていることが多いそうで

『腸内デトックス』をすることで『腸の腫れやむくみ』を解消することができるそうです