O脚について
日本人の約９割がO脚だという説があります。特に女性の方はO脚の見た目が気になるためスカートがはけないという方も多いのではないでしょうか？
Ｏ脚とは 膝の皿を正面にして、足を揃えて起立したときに左右の膝が接しない状態をいい（逆に膝をそろえて起立した時に膝は接するが、左右のうちくるぶしが接しない状態はX脚といいます）、大きく分けると２種類あります。
骨の変形や、スポーツ等のし過ぎで骨自体が曲がってしまっている「改善しにくいO脚」
生活習慣や姿勢の問題により筋肉や靭帯のバランスの悪さや骨盤と股関節、
膝関節、足関節のバランスの悪さが原因で起こる「改善しやすいO脚」
そしてほとんどのO脚は２の場合が圧倒的に多いです。
一般的な治療としては、前者のO脚では装具を用いた保存療法や場合によっては手術も行われ、後者のO脚では骨盤や股関節などの歪みを改善したり、エクササイズによって改善を図ります
当院ではまずは体の全体的なバランスを見て、何が原因でO脚を引き起こしているのかを把握させて頂きながら骨盤や股関節、膝、足関節といった各関節の動きやバランスを整えていきます。さらに「スタイレックス」という特殊な機械を用いてお尻の深い所にある筋肉のトレーニングや股関節のストレッチなどを施し、理想的な状態に近づけていきます。（この機械ではＯ脚だけでなく、股関節痛や膝痛、下半身のプロポーションに対しても効果が期待できます）
そして効果を持続させ身体に正しい動きを定着させるために、お尻や脚の筋肉の動きやバランスを整えていくエクササイズ、ストレッチなども提案させていただきます。また加圧トレーニングにより一層効果を得られます。
O脚に悩んでいる方はぜひ一度お試しください。
２１世紀健康館 鈴木