21世紀健康館-名古屋市天白区の整体・各種ボディケア

株式会社 ヒューマンラボジャパン

*

【Date-4】ポテチを止めたら…

   

日常生活の中で、ついついやってしまっている悪習慣に気づいて

それを止めただけで変化が出た例をご紹介します

【50代前半 C様 会社員】

 

4月13日 : 体重54.7kg  体脂肪率29.5%

4月21日 : 体重54.6kg  体脂肪率29.7%

5月6日 : 体重54.8kg  体脂肪率27.7%

体重の変化は無し 体脂肪率-1.8%

ろく:『何か気をつけた事とか、新たに始めたこととかありますか?』

C様:『特に無い。でも、夜中に仕事しながら食べるポテトチップスを止めた』

ろく:『それだけだけですか?』

C様:『うん。正直運動はしてない』

夜中のポテチを止めただけで約3週間で体脂肪率が-1.8%

目標の

・体脂肪率を-5%(24.5%)

・BMIを20.0

・洋服のサイズ9号が楽に着れる

に向かって日常の生活の中で

・加圧へ来る時は歩いてくる

・エスカレーター&エレベーターは使わずに階段を使う

を新たに加えるそうです

velude  ろく

 - Staffブログ