21世紀健康館-名古屋市天白区の整体・各種ボディケア

株式会社 ヒューマンラボジャパン

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【Date-3】ちょっとした行動の変化で!

   

加圧トレーニングを始めたのをきっかけに

今までの日常の中で、当たり前のようにやってしまっていた悪習慣に気づき

少しづつ習慣を変えることで

ご本人も納得の成果を出している方の例をご紹介します

【20代前半 H様 保育士】
 
体組成計のデータ         ⇒       グラフにすると…

4月1日 : 体重55.8kg  体脂肪率34.7%

4月6日 : 体重54.7kg  体脂肪率32.9%

4月14日 : 体重54.7kg 体脂肪率33.3%

5月6日 : 体重52.8kg  体脂肪率32.0%

今までと変えたことは

①加圧トレーニングを始めた

②夕食の量を減らした(腹7~8分目)

③夜の間食を止めた

④気がついた時に、お腹のドローインをする

たったこれだけで、約1ヶ月、4回の加圧

体重-3kg   体脂肪率-2.7%  を達成

ゴールデンウイーク中に久しぶりに会った地元の友達&おばあちゃんに

「痩せた?」と言われたそうです

何が原因で、何をどのように変えるべきかをきちっと把握して

正しいことを実践すれば、そんなにメチャクチャ頑張らなくても

ダイエット&シェイプアップはできるのですね


加圧を始めたきっかけは

X脚ぎみ&プヨプヨの脚

真っ直ぐにスラッと伸びて引き締まった美脚にするため

ついでに体重&体脂肪も落として、今まで買うのを避けていた服を買って

オシャレして出掛けたいとのことです

velude  ろく

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