☆今が旬！ビワの持つスゴイ健康効果☆

『おばあちゃん家の庭になっていたから…』とか

『実家の裏山になっていた…』とか

先日の高橋先生＆杉浦先生の歓送迎会の日にも、杉山先生の実家から送っていただきました

ビワには、カラダに良い栄養素が豊富に含まれています

食物繊維、カリウム、マグネシウム、ビタミンＡ、Ｂ1、Ｂ2、Ｃ、ナイアシン

クエン酸、リンゴ酸、βカロチン、βクリプトキサンチ、カルシウム、鉄分　　など

更にはポリフェノールも含んでいるので活性酸素を抑え、ガンの予防にも効果あるとされています

ビタミンＡには

皮膚や粘膜、消化器官などを正常に保つ働きがあり

胃ポリープにビタミンＡを与えるとポリープの増殖が止まり消えていくそうです

その他に

高血圧の予防

などの効果があります

ポリフェノール（クロロゲン酸）には

ガンの予防

ウイルス疾病（インフルエンザなど）予防

などに効果があると期待されています

ビワの実に含まれる酵素は

炎症を抑え、毒素を分解、排泄させる力を持っています

炎症を取り除き、必要な水分を補給してくれるなど

風邪をひいた時の熱、咳、喉の渇きに薬効があります

老廃物を排泄し、腸を健康に保ちます⇒デトックス効果があります

旬のものを美味しく頂いて、健康的な生活を送りましょう
（食べ過ぎには注意してください）