☆身体の使い方のクセ（習慣）☆

長い年月をかけて徐々に構築されていきます

そして、気づいた時には、その動作パターンや姿勢を

通常の正しい動作パターンや姿勢だと身体が認識していきます

例えば、身体の一部に痛みがあるとします

すると、身体は痛みを回避するために、誤った動作パターンや姿勢を無意識のうちに行うようになります

しばらくすると痛みは消失しますが、誤った動作パターンや姿勢はすっかり身体に刷り込まれ

痛みがあった時と同じような『体の使い方』をします

こうして『体の使い方のクセ』は作られます

このように『体の使い方のクセ』があると、当然、身体の様々な部位に負荷をかけ続けるため

痛みが再発したり、別の部位に痛みが出たりします

多くの人が、この様なサイクルを繰り返しています

ですから、根本的な改善を望むのであれば『体の使い方』を正しいものに戻すしかないのです

では、皆さんは『体の使い方』を正すにはどうしたらよいと思いますか

人の身体の状態は十人十色で、一つの方法やマニュアル、器具などではひとくくりにはできません

緩めるべきところ、強くするべきところ、伸ばすべきところ、そのままでよいところなど

様々な要素が合わさって、個々の今の身体の状態が作られているのです

根本原因や適切な対処法を一人で見つけ出すのはなかなか難しく

自己判断による運動やストレッチなどを行って

かえって悪化させてしまう人が多く見られるのが現状です

一度、専門知識を持ったパーソナルトレーナーや、整体師、セラピストなどの診断を受けて

ご自身の身体のことをよく知って、最適な対処法を見つけ、根本からの改善を実現して下さいネ

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