21世紀健康館-名古屋市天白区の整体・各種ボディケア

株式会社 ヒューマンラボジャパン

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☆痛みの根本原因は?~膝関節痛、肩こり、腰痛、股関節痛など~☆

   

今日は、非常に多くの膝関節痛、肩こり、腰痛、股関節痛などの

根本原因は、『日常生活に隠れている』というお話です


トレーニングやエクササイズを続けていけば

筋肉は徐々について太くなっていきますよね

トレーニングやエクササイズを行っていないという方でも

実は、同じようなことが身体で起こっています

自分の体重だけでも、日常生活の中で

毎日のように繰り返し負荷がかかっている部位は

筋肉が次第に鍛えられていきます

各部位に正しく負荷がかかっていれば問題はありませんが

痛みを抱えている方々のほとんどの方に共通する点として

本来は、それほど負荷をかけなくてよい部位に

過度に負荷がかかっているということが挙げられます

本来負荷をかけなくても良い部位に負荷をかけてしまう

いわゆる『不良動作』『不良姿勢』

ケガや急性症状、変形性の疾患以外の痛みの根本原因となっています

必要な筋肉を正しく使い

今まで使っていた不要な筋肉を使わないようにすれば

筋肉は適切な状態に戻り、筋肉の過度な緊張も徐々に無くなります

そうするためには、動作や姿勢のクセを改善して

『正しい動作』『正しい姿勢』を身につけることが必要です

正しい動作や正しい姿勢を身につけることが出来れば、長年悩んでいた

『膝関節の痛み』『腰痛』『股関節痛』などが改善していきます

(脚のラインやボディラインも整いやすくなります

クセを改善するためには

1、過度に緊張した筋肉を緩め、骨格の歪みを整える
⇒整体

2、必要な筋肉を正しく使えるようにし『不良動作』『不良姿勢』を改善する
⇒パーソナルトレーニング・エクササイズ

を、各々の状態に合わせて行うことが非常に有効です

健康館では、様々な得意分野を持ったスタッフが

力を合わせてサポートさせていただいています

些細な事でもお気軽にご相談ください

21世紀健康館  ろく

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